宜吃食物：各种水果 功效分析：水果中含多种维生素，能在胎儿生长发育的过程中起到促进细胞不断生长和分裂的作用。
宜吃食物：小米、玉米 功效分析：其中的蛋白质、钙、胡萝卜素、维生素B1 及维生素B2 的含量，都是大米和面粉所不及的，是健脑、补脑的主食。
宜吃食物：海产品 功效分析：为人体提供易被吸收利用的钙、碘、磷、铁等矿物质，能促进大脑的生长发育、防治神经衰弱。
宜吃食物：黑芝麻 功效分析：含有近 10 种重要的氨基酸，是构成脑神经细胞的主要成分。
宜吃食物：木耳 功效分析：胶质能把残留在消化系统中的杂质等吸附在一起，排出体外，从而起到清胃涤肠的作用；木耳还具有滋补、益气、养血、健胃、止血、润燥、清肺等作用。
宜吃食物：核桃 功效分析：对大脑神经细胞有益，能帮助胎儿大脑发育。
宜吃食物：花生 功效分析：含极易被人体吸收利用的优质蛋白质；还含各种维生素、碳水化合物、卵磷脂、人体必需的胆碱等，对人体有益。 |
