普通的白米粥，虽然很清淡，但是味道很寡淡，准妈妈是否喝腻了？接下来为大家带来一款粥品，食材很常见，但是组合在一起熬煮就会变得惊艳四座！更关键的是，这道粥品富含多种营养元素，对准妈妈和胎宝宝的健康发育都具有积极意义哦。
香菇鸡肉粥
原料 大米适量，香菇1个，鸡胸肉适量，胡萝卜1根，西芹适量，盐适量。 做法 1.将香菇提前泡发，切丝、鸡胸肉切块，胡萝片西芹切丁，备用。
2.将大米放入足量的水，熬制成大米粥。
3.将香菇丝放入锅中，熬制10分钟。
4.将鸡胸肉放入锅中，熬制至变色即可。
5.将胡萝卜丁、西芹丁放入锅中，加入适量的盐，搅拌均匀。
6.盛出即可。
营养价值
香菇含有高蛋白、多糖、低脂肪、维生素和多种氨基酸等营养物质，不仅具有提高人体免疫功能的作用，孕期适量食用香菇还可以刺激食欲；此外，香菇还有降低胆固醇、降血脂的功效。 鸡肉细嫩，味道鲜美，且富含蛋白质、脂肪、钾、镁、磷等多种维生素，能够预防孕期贫血，促进胎宝宝发育。 香菇鸡肉粥清淡可口，也不容易发胖，准妈妈可以放心地食用。
小贴士
1.米可提前浸泡半小时左右，使大米膨胀，更易熟也更美味。 2.鸡胸肉如果是冷冻的，解冻后用厨房纸吸一下水，口感更加。 |
