怀孕之后，准妈妈需要不定时的给身体补充大量的营养，以满足胎宝宝的生长发育，但同时也要考虑到自己的身体是否可以吃得消，不过度摄入营养，做到长胎不长肉。 因此，准妈妈饮食搭配一定要均衡，做到合理饮食。这个期间，想要补充营养的同时还能不发胖，建议准妈妈不妨多喝以下这道汤。 冬瓜虾仁汤，易做好喝，还能帮助准妈妈补钙，是一道美味的补钙靓汤。
冬瓜虾仁汤
食材准备： 新鲜虾仁50g，胡萝卜15g，冬瓜50g，葱适量，盐适量，高汤适量。 做法： 1.冬瓜去皮切片，虾仁去头，胡萝卜切片。
2.锅内倒少许油烧热，爆香葱段，放入冬瓜翻炒，加高汤炖至冬瓜稍软一些。
3.加入虾仁、胡萝卜再炖一会儿，加盐调味即可出锅。
小贴士
高汤很重要，可以用鸡汤，会非常鲜香美味。 |
