多数孕妈妈在怀孕6个月以后会出现手脚浮肿的现象，称之为妊娠水肿。 这个现象比较常见，对胎儿生长发育及母体的健康影响不大。 准妈妈除充分休息外，多吃一些含优质蛋白质的食物、蔬菜水果和具备利尿作用的食物，以及低钠饮食，就可以减轻水肿。 食材： 赤小豆250g、陈皮10g、冰片糖适量 步骤： 1.准备食材赤小豆。 2.准备食材陈皮。 3.赤小豆洗干净后，放在清水里浸泡一晚，期间可放在冰箱的冷藏室保存。 4.泡好后放入锅内，注入清水。 5.把洗净的陈皮放入锅内。 6.按煲粥键进行煮制。 7.当赤小豆煮至绵软时，把陈皮捞出丢弃不要。 8.加入适量的冰片糖即可。 小贴士： 先把豆子洗干净，然后用清水浸泡一晚，这样煲的时候就更快、更容易绵软。 |
