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补铁又补钙,红糖姜蜜南瓜球

2019-11-7 10:21| 发布者: mystictimo| 查看: 455| 评论: 0 |来自:

营养提示: 南瓜含有淀粉、蛋白质、钙、磷等成分。性温,味甘无毒,入脾、胃二经,具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫、降糖止渴的功效。红糖对补血很有好处。 主料: 南瓜泥245g,糯米粉210g 配料: 姜汁红糖1大勺, ...

营养提示:

南瓜含有淀粉、蛋白质、钙、磷等成分。性温,味甘无毒,入脾、胃二经,具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫、降糖止渴的功效。红糖对补血很有好处。

主料:

南瓜泥245g,糯米粉210g

配料:

姜汁红糖1大勺,蜂蜜姜茶1大勺,熟花生适量

做法:

1、准备姜红糖,蜂蜜姜茶,大杏仁,花生仁;

2、南瓜与糯米粉;

3、将南瓜去皮去瓤切成薄片;

4、上锅大火蒸熟;

5、将蒸好的南瓜放至温热;

6、加入糯米粉;

7、和成面团盖好略醒发二十分钟左右;

8、分成每个约18克的圆团;

9、锅中水烧热,加一点点盐,入南瓜圆子煮至飘浮熟透;

10、在圆子快要煮好时,另起一锅,加少许水,一勺姜蜜茶;

11、一勺姜红糖;

12、煮沸后放入煮熟的圆子再煮一会入味;

13、去皮花生和腰刀用刀压碎切成小粒;

14、放在煮好出锅的圆子上。


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