发生呃逆时不要心烦气躁，通常数分钟内可自动缓解。慢性病导致的呃逆者在解痉、加强胃动力治疗后也无大碍。
缓解呃逆食谱推荐
早晨
一杯五谷米浆 原料：赤小豆，绿豆，黑豆，黄豆，糙米，大麦米，黑芝麻等。(任选 4 种以上混合) 提示：尽量少放豆类，以免消化不良。 上午 一杯蜂蜜牛奶 原料：牛奶，蜂蜜。 提示：牛奶不要煮沸，以免破坏牛奶和蜂蜜中的营养。 晚餐 橘皮茶 乌梅 5 枚，橘皮 5 克，开水冲泡，加盖闷 15 分钟即可。
孕期呃逆原因
1.孕期胃酸分泌减少，胃肠蠕动减弱，出现不同情况的消化功能减退而引起呃逆。 2.有可能是其他消化系统疾病引起。
预防呃逆饮食注意
1.饮食宜松软、有水分，温度要适中，多吃一些含膳食纤维丰富的食物，如绿叶蔬菜、粗粮等。 2.多吃一些润燥的食物，如蜂蜜、梨、荸荠等。 3.禁止急吃快吃，暴饮暴食。 4.饮食太冷或者太热，尤其是冷热一起吃。 5.饮食太精细;辛辣等热性食物吃得太多。 |
