胡萝卜鲜橙饮
食谱原料： 胡萝卜1根，鲜橙1个，矿泉水1杯。
制作方法：
1、胡萝卜削皮洗净切块，橙子洗净切块，可以去皮，也可以不去皮。 2、切好的胡萝卜和橙子放入搅拌机，加适量水，搅拌成果汁（不要过滤去渣）即可饮用。 健康提示：
1、橙子价值高，富含维生素A、B、C、D及柠檬酸、苹果酸、果胶等，有促进肠道蠕动的功效。
2、胡萝卜素进入人体被吸收后，可转化成维生素A，能够增强免疫力，抗癌防病。 3、胡萝卜还有美容养颜的作用呢，对孕妇来说要是能多吃点胡萝卜的话，能增强自己的身体素质，对宝宝也是很好的呢。 |
