一般而言，孕妈妈在怀孕期间，身体会发生一系列的变化，特别是到了孕晚期，多数孕妈妈都会感觉或轻或重的心慌，或稍微活动之后，就会感觉心慌气短。
缓解心悸食谱： 莲心红枣汤
原料： 莲心 1 克，红枣 30 克，白糖适量。 做法： 1.红枣洗净去核； 2.锅内加适量清水，加入莲心、红枣，煮沸后转小火烧 5 分钟； 3.盛出后加白糖调味饮用。
莲子百合猪心汤
原料： 鲜百合 30 克，去心莲子 15 克，猪心 200 克，香菜、盐适量。 做法： 1.鲜百合洗净切块，莲子用清水； 2.浸泡 20 分钟，香菜洗净切末备用； 3.猪心洗净切片，用开水煮 5 分钟捞出； 4.锅内加清水，加入猪心、莲子、百合； 5.用大火烧开后转小火炖 15 分钟，加香菜和盐调味即可。
妈妈心慌的原因：
1.心脏的工作量变大 孕晚期，孕妈妈全身的血容量比未孕时增加 40～50%，心率每分钟增加 10～15 次，心脏的排出量增加了25～30%，也就是说心脏的工作量比未孕时明显加大。 2.子宫增大加重心脏负担 孕晚期子宫体增大，会压迫其他脏器，尤其是心脏;所以大多数孕妈妈在孕晚期都会出现心悸、心慌、气喘、气短等现象。 |
