蜂蜜属天然的滋养品，内含多种活性物质，而且蜂蜜水是人们喜爱的饮品之一。准妈妈适量吃蜂蜜能提高抗病力，对自己的健康和胎宝宝生长也十分有益。不过，有些蜂蜜的成分较特殊，准妈妈饮用会存在一定风险。那么，应该怎么吃蜂蜜更健康呢？
吃蜂蜜的几个建议
蜂蜜是天然的大脑滋补剂，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素。为了更好地利用蜂蜜的功效，建议准妈妈参考以下建议。 1.准妈妈每天在上午、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等病症。 2.睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效；能够治疗多梦易醒、睡眠不香。 3.蜂蜜虽好，但含糖量高，不可以无节制地喝，每天不宜超过一勺，并且要用45℃以下的温水冲服，这样才不会破坏蜂蜜的营养和活性物质。
小贴士
特别要提醒准妈妈的是，孕期不要吃蜂王浆，因为蜂王浆中的激素会刺激子宫，引起宫缩，干扰胎宝宝在子宫内的正常发育。 |
