不少准妈妈在怀孕时出现下肢静脉曲张，在脚部浮现蚯蚓般的脚筋或如蜘蛛网般的紫红色细丝状血管。轻者造成腿部疼痛酸麻，重者可导致血栓性静脉炎或静脉栓塞等危险情况。 为了控制症状发展，减轻不适感，下肢静脉曲张的准妈妈要在饮食上注意调理。
宜多吃这类食物
1.多吃含维生素e的食物 玉米油、花生油、芝麻油、莴笋叶及柑橘皮中维生素E含量很丰富，几乎所有绿叶蔬菜中都有维生素E，奶类、蛋类和鱼肝油也含有维生素E。
2.多吃具有消肿散结作用的食物 静脉曲张患者应该多吃具有消肿散结作用的食物，如芋头、油菜、芥菜、猕猴桃。
3.选择低热量食物 过多脂肪会使腿部和腹部压力增加而出现静脉曲张症状，因此为减少身体脂肪，应食用西蓝花、菠菜、芹菜、鲤鱼等低糖低脂肪食物。
这些食物不可多吃 1.高脂肪食物、含糖量高的食物、咸食 这些食物吃多了容易使人发胖和积水，使静脉曲张情况加重。 2.酒精 饮用含有酒精的饮料和酒水，会加剧静脉曲张的程度。
缓解静脉曲张食谱：猕猴桃银耳羹 食材： 猕猴桃1个，银耳2朵，冰糖适量。 做法： 1.将银耳用水泡发，用剪刀将银耳的根部剪掉，撕小朵。猕猴桃去皮，切小块。 2.锅中放入足量的水，放入银耳。大火烧开后转小火烧40分钟左右。 3.放入冰糖熬化后关火，倒入猕猴桃块，搅匀放凉即可食用。
小贴士 如果有下肢静脉压痛、发热、红肿等情况（下肢血栓性静脉炎或深部静脉栓塞），或同时合并有心跳加速、呼吸困难等情形，有可能是下肢静脉的血栓流至肺部，造成肺部静脉栓塞，需要迅速就医。 |
