健康提醒：孕吐与很多因素相关，比如受孕后人体内激素含量的改变、精神紧张等。那对于孕吐严重的孕妇而言，吃哪些能缓解孕吐呢? 苹果柠檬汁 材料：苹果、柠檬、蜂蜜 做法：将苹果、柠檬一起放入果汁机里进行榨汁，然后放入适量的蜂蜜。但值得注意的是孕妈不要吃过多蜂蜜哦! 功效：苹果能够增进食欲，促进消化，有效缓解孕吐。而柠檬有健脾消食的功效，有益于孕妈安胎助孕。两者进行搭配，才能更完美的发挥它们的功效哦! 生姜羊肉粥 材料：生姜8~10克，羊肉100克，大米 做法：将生姜切成丝状或块状，羊肉切成小块，都可根据个人喜好。然后取适量大米，将大米熬制成粥，放入羊肉、生姜。可再用调料进行搭配。但要注意的是煲粥中不宜去搅动。 功效：对身体虚寒、小腹冷痛、孕吐厉害的孕妈都有效。孕妈可以尝试这道简单的家常小粥哦! 甜橙南瓜粥 材料：南瓜一个、甜橙一个、冰糖30克 做法：将橙子清洗干净，榨成果汁。南瓜洗净去皮，切成小块。再将果汁、冰糖放入锅中，等熬制25分钟后，再将切好的南瓜放入锅中，煮熟后就可以食用了。 功效：能有效缓解孕吐。甜橙里还含有丰富的维生素c，孕妇吃了大有裨益呢! |
