营养分析：樱桃含铁量高，位于各种水果之首。准妈妈常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质。不过樱桃吃多容易上火，一次食用量不宜超过10颗为好。 准备食材：樱桃500克、白砂糖120克、水300克 做法： 步骤1：将樱桃洗干净，去掉梗，用筷子粗的一头顶住樱桃底部，穿透樱桃，去掉樱桃核。 步骤2：将去核的樱桃放入锅中，倒入水。 步骤3：调入白砂糖。 步骤4：大火加热到沸腾，然后换成小火煮1分钟，使白砂糖全部融化。 步骤5：将煮好的樱桃连同糖水一起装入干净的瓶中即可。 |
