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黄焖羊肉,冬季补一补

2019-10-29 16:42| 发布者: mystictimo| 查看: 448| 评论: 0 |来自:

健康提醒:怀孕时期是女性一生中最美丽的时刻,她们在静静的等待与迎接新生命的到来。这时候家人以及朋友,都要给她们更多的爱与呵护,特别是要注意孕期营养。 原料:大肥羊前腿肉(或羊腰肉)750克,香油20克,鲜姜、 ...

健康提醒:怀孕时期是女性一生中最美丽的时刻,她们在静静的等待与迎接新生命的到来。这时候家人以及朋友,都要给她们更多的爱与呵护,特别是要注意孕期营养。

原料:大肥羊前腿肉(或羊腰肉)750克,香油20克,鲜姜、白糖、精盐、高汤各适量

做法:

(1)先将洗净的羊肉放在开水锅中焯一下,然后捞出放置于锅中;将葱净洗切段,姜洗净切大片,把酱油一起放入锅内,用旺火煮开后,移至文火煮约2-3小时;

(2)用筷子能扎透时即可捞出晾,横切成8厘米长、4厘米宽半圆形大片均匀地码在盘内;然后加高汤上笼蒸透、蒸烂,并在屉内用小火保温;

(3)最后加入肉汤加酱油、白糖、精盐,并再加高汤少许,看好色,将淀粉用水调开烧沸用勺勾成芡汁,加包尾油在盘内蒸好的肉片上即可。


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