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2019-10-26 16:13| 发布者: mystictimo| 查看: 474| 评论: 0 |来自:
健康提醒:豆腐是豆制品的精华,含有铁、钙、镁,对于胎宝宝的骨骼及牙齿有益。含有丰富的异黄酮,适宜孕期易流产的准妈妈食用。准备食材:豆腐,虾肉,鸡蛋,盐,糖,生粉,葱姜等调味料。
做法:
步骤1:先将豆腐切1-2厘米厚的片,炸熟后剖开一侧,挖出少许瓤,做成酿豆腐。
步骤2:用搅拌机将虾肉搅碎。
步骤3:虾泥用蛋清、生粉、盐、糖等调制后塞入豆腐中。
步骤4:将酿豆腐放进锅内蒸10分钟。
步骤5:而后勾芡汁淋在上面。
烹饪小贴士
豆腐最好选用老豆腐,嫩豆腐容易碎,不易成型。
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