因为要给胎宝宝更多的储备，孕期水分的需求比平时要多，因此准妈妈要在饮品上做出适当的选择，以保障孕期能够及时补充水分，又可避免不良水质的危害。 下面推荐四款简单易做的健康饮品：
柠檬薄荷水
原料： 柠檬1个，薄荷叶6片，白开水1000ml。 做法： 1. 将薄荷叶洗净，用常温白开水浸泡1小时； 2. 将柠檬对切，挤出柠檬汁后，把柠檬切片； 3. 将柠檬汁、柠檬片倒入薄荷水中，浸泡约30分钟即成。
乌梅汁
原料： 乌梅6粒，糖桂花、冰糖各适量。 做法： 1. 乌梅洗净，放入锅中，加水，放入冰糖； 2. 小火慢慢加热，水开后煮1分钟关火； 3. 乌梅水晾温后，放入1勺糖桂花搅拌，再加入冰糖即成。
水果茶
原料： 苹果、橙子、柠檬各 1 个，草莓 15 个，菠萝半个，冰糖、桂皮适量。 做法： 1. 把苹果和橙子、菠萝削皮切丁； 2. 草莓对切；柠檬挤汁备用； 3. 将苹果、橙子、菠萝和桂皮放入锅中，加入适量冷水； 4. 煮开后，再用小火煮10分钟后关火； 5. 把草莓倒入锅中后盖上盖闷10分钟，晾至约50℃，加冰糖和柠檬汁即成。
蜂蜜红枣茶
原料： 红枣（干）150克，冰糖50克，蜂蜜适量。 做法： 1. 红枣洗净，去核，和冰糖放入锅中，加水； 2. 大火煮沸后盖上锅盖，转小火煮至汤水收干； 3. 将锅内的红枣搅拌成泥，继续煮至水分收干，成泥状； 4. 将枣泥盛入容器中，每次取1勺，加蜂蜜，用温水调服。 |
