孕酮也就是黄体酮，是由卵巢黄体所分泌的一种天然孕激素，是维持孕早期健康必不可少的物质。 孕酮不仅可以抑制宫缩，使子宫肌的兴奋度降低，还能使子宫肌对各种刺激的敏感度降低，有利于维持胚胎的稳定。孕酮还可以抑制母体中对胚胎有排斥作用的物质，使怀孕整个过程能够持续下去。 孕酮低吃什么好？ 1.含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分的食物，可以帮助女性的身体产生比较多的孕酮。最常见的富含大豆异黄酮的食物就是大豆及其制品，比如豆腐、豆腐干、豆皮、腐竹等。富含维生素e的食物，包括花生、芝麻及芝麻油、肉类和叶菜类蔬菜等。 2.适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、草莓、猕猴桃、鸭梨等水果，不会导致血糖大幅度波动。 3.富含维生素c的水果，比如柠檬。丰富的维生素C有助于促进血液循环，能帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。 孕酮低不能吃什么？ 1.孕酮低应避免食用辛辣刺激性食物。辣椒的刺激性太强，容易刺激子宫收缩，不利于胎宝宝的稳定发育。 2.应避免烟酒。烟酒对宝宝的伤害不容小觑，不利于胎宝宝的发育，准妈妈应禁烟禁酒。 3.孕酮低尽量少吃寒性的食物，比如西瓜。寒性的食物容易引起拉肚子，导致宫缩。孕早期胎宝宝还不稳定，加上孕酮低，建议慎吃寒性的食物。 |
