怀孕后的大部分准妈妈由于身体的特殊原因，会对食物的选择更加谨慎，想吃的不敢吃，无法满足自己的口舌之欲。 有的准妈妈想喝饮品，但无奈商店出售的饮料不健康。因此，小编为你推荐了2款自制饮品，美味健康、养颜补水，就算准妈妈不擅长厨艺，也能轻松制作。
蜂蜜柠檬水的做法 1.食材准备：蜂蜜适量、柠檬1颗、盐适量。 2.柠檬先用水洗一遍，然后将盐倒在柠檬皮上，揉搓1分钟左右。 3.将柠檬再次洗干净，并擦干水分，切片。 4.把柠檬置入温水之中。 5.倒入适量的蜂蜜，进行充分的搅拌即可。
营养价值 蜂蜜柠檬水酸甜可口，做法简单，材料也简单。就算准妈妈是厨艺小白也不用害怕失败。蜂蜜是天然的营养品，具有良好的杀菌与解毒效果，能够促进身体的新陈代谢，防止便秘。 柠檬气味芬芳，含有柠檬酸、钙、维生素c等营养元素，是美容养颜的上好水果，具有抗菌、提高抵抗力、开胃消食、缓解孕吐的功效。
西瓜柠檬汁的做法 1.食材准备：西瓜瓤适量、柠檬汁适量。 2.柠檬洗净，切片备用。 3.西瓜瓤去籽，切小块备用。 4.放入榨汁机中打成汁。 5.倒入杯中，加柠檬汁或适量蜂蜜调匀即可。
营养价值 西瓜味道甘甜多汁，深受许多人的喜爱。西瓜含有苹果酸、果糖、维生素及番茄素等，且不含胆固醇和脂肪。准妈妈吃了不用害怕发胖。怀孕期间，适当吃些西瓜，不仅可以止吐，还有降低血压的功效。但是要注意，西瓜有利尿的作用，而且含水量丰富，吃多了可能上厕所的次数会变多，准妈妈要控制摄取量。 孕早期喝西瓜柠檬汁，可以缓解孕吐，夏天吃还能防暑降温，而且西瓜中的钾元素对胎宝宝神经系统发育很有好处。 |
