这款小米粥可滋阴润燥，清心安神，和胃安眠，养血养颜，特别适合准妈妈作为营养粥喝。 食材： 小米70g、糯米20g、油适量、百合适量、冰糖适量 步骤： 1.准备好食材。 2.把小米与糯米混和，淘洗干净，用清水浸泡30分钟。 3.取烧锅，放适量清水。 4.放入糯米与小米。 5.加几滴油，大火煮开，小火炖60分钟。 6.放入百合花，小火炖10分钟。 7.常常搅拌一下，防止粘锅底。 8.放入冰糖炖5分钟即可。 小贴士： 1.煮小米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上层浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，具有保护胃粘膜、补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎胃溃疡患者食用。 2.煮粥的水要一次加足。 3.煮粥时加几滴油，成品更香，且可以防止溢出。
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