“酸儿辣女”不一定，可能只是因为胃口不好 很多准妈妈在刚怀孕时，由于早孕反应影响，食欲和胃口会变得不好，会对一些有特别气味的食物难以接受，也会变得有点挑食。准妈妈如果挑食或不吃东西的话，就无法满足孕期的营养需求，容易影响胎宝宝的健康，造成胎宝宝营养不良或发育不健全等。这个时候准妈妈就该借助“外力”来改善这种情况了。 因为早孕反应的影响，一般的准妈妈都会比较偏爱食用酸性食物来改善自己的食欲。殊不知，并不是所有的酸性食物都是适合准妈妈食用的。如果准妈妈确实喜欢食用酸性食物，应该选择营养丰富的天然酸性水果或蔬菜。
不适合孕期吃的酸性食物 1.山楂 山楂可以活血化淤，消积破血，可能会对胎宝宝不利，食用过多，有可能会引起流产。现代医学也证实，山楂对准妈妈的子宫有收缩作用，如果准妈妈大量食用山楂，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产。 2.腌制的酸性食物或醋制品 腌制过的食物遍布于我们的日常生活中，有些准妈妈可能孕前还是它的爱好者。但是既然已经怀孕了，准妈妈就要控制好自己的嘴。 被腌制过的食物，如酸菜虽然有一定的酸味，但它本身的营养物质几乎已经被破坏光了。腌制品中的亚硝酸盐含量较高，准妈妈食用后不仅没有功效，反而可能会影响胎宝宝的发育与健康。 3.酸味饮料 市面上有很多酸味饮料打着“健康”的旗子，但其实都是添加剂组合成的，准妈妈一定不要轻易相信。酸性饮料中的添加剂可能会对胎宝宝的健康造成影响。
适合孕期吃的酸性食物 1.西红柿 西红柿富含维生素c，口味酸甜，有健胃消食、清热解毒和增进食欲的功效；西红柿中含有丰富的番茄红素，番茄红素也有助于抗辐射，准妈妈可以适当食用西红柿，但注意未熟透的西红柿不宜食用。 2.樱桃 樱桃含有维生素、矿物质、铁等，有利于缓解贫血。樱桃性温热，具有补中益气的功效，能有效祛风除湿。 3.杨梅 杨梅中含有纤维素、矿质元素和一定量的蛋白质，其中钙、磷、铁都高于其他水果，孕期适当的食用有利于胎宝宝的发育。准妈妈食用杨梅时一定要选择新鲜的，被腌制过的杨梅，会丧失果肉中的营养。
小贴士 准妈妈经常食用酸性食物容易偏食，而过度的偏食就可能会引起准妈妈的营养不均衡。所以对于爱吃酸性食物的准妈妈要合理控制，避免因为营养问题影响胎宝宝的发育。 |
