1. 咖啡因的摄取 由于茶叶中的单宁酸会降低人体对铁质的正常吸收，易造成缺铁性贫血，未准妈妈最好一天不要饮用超过2杯以上的浓茶;至于习惯喝咖啡的未准妈妈，最好选择无咖啡因的咖啡或饮料，或尽量减少摄取量。 2. 药物使用 怀孕早期禁用雌雄激素、抗癌药物、降血脂、链霉素、四环素、维他命A酸等药物，因会引起胎儿性器官的变化及其它畸形或身体的缺陷，所以从准备怀孕开始，用药应询问医师后才可使用，中药的服用也应当谨慎。 3. 照X光 预备要怀孕的未准妈妈若需要照X光，务必要告知医护人员有怀孕的可能，因为一般受孕两周后才验得出怀孕。 4. 香烟、酒精 计划怀孕时就应该戒烟，孕期内抽烟的妇女，早期流产的机率会提高，婴儿体重较轻，也会增加周产期新生儿死亡及胎盘早期剥离的机率，婴儿畸形发生率也显著提高。而女性若酗酒，也会导致胎儿发育的畸形。 5. 化学药剂 准备怀孕的女性也应尽量避免染发，由于脱色脱染剂的主要成分可将毛发中的黑色素分解，可能会影响胎儿的健康;另一方面，未准妈妈的工作若会接触到有害化学药物，则应加强防护或考虑是否需要换工作。 6. 饮食不均衡 理想上至少应在开始尝试怀孕的3个月前便要有生活和饮食习惯的改变计划，不同食物中所含的营养成分不同，所以应当吃得种类多一些，以确保营养的均衡。另外在饮食中要注意加强某些营养成分，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄取。若真的无法吃得营养又均衡，适量的补充综合维生素与矿物质药丸，也是不错的选择。 7. 减肥 有打算怀孕的未准妈妈不仅要吃得营养均衡，配合适量运动，而且绝对不要还存有减肥的念头，尤其是禁止使用药物减肥。 |
