据统计，在贫血患者中超过90%都是缺铁性贫血，尤其在孕妇群体比较常见，可以说10个孕妇就有7个孕妇贫血。而发病期集中在孕中期和孕晚期。那么针对孕妇缺铁怎样采取措施呢？孕妇补铁方法有哪些呢？
孕妇补铁方法有哪些? 1、多吃富铁食物 从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。
2、多吃有助于铁吸收的食物 水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。而准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用，提高鸡蛋中铁的利用率。或者鸡蛋和番茄同时食用，番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。 3、多用铁炊具烹调饭菜 做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。 4、多吃富含叶酸食物 从孕前3个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富含叶酸食物，如肝脏、肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等。并且，在做菜时注意不要温度过高，也不宜烹调时间太久。
以上就是孕妇补铁方法的相关介绍，孕妇孕期吃什么吸收的营养都是会直接影响到胎儿的，所以孕妇一定要注意饮食均衡，在孕期制定一套健康的营养食谱，不仅仅要补充铁，还需要全面补充营养，这样才有益于胎儿发育。孕妇可以每隔一段时间监测自己的体重，查看体重是否有上升，并且定期去医院检查，确保身体健康和胎儿健康。
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