月经不准

月经不准食疗能行吗？近几年来我们的生活水平飞速提高，紧接着的是我们的生活压力也是逐渐提高，从而导致一些女性的月经不调，这时候不要太担心，可以试试饮食调理，但每个人的身体状况不同，所以不一定每个人都适用，那么可以有哪些食物可以调理月经呢?

女性月经的正常潮汛，是在脏腑、气血、经络的共同作用下完成的。而精神情绪活动异常，影响了脏腑，气血、经络的和谐，就会导致月经不调。

月经不调可以调理的食物：

一、注意摄取足够的蛋白质。饮食中最好是多吃蛋白质丰富的食物，像是午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，内分泌失调月经紊乱，补充经期所流的营养素、矿物质等。在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。

二、月经紊乱的女性最好应该是避免太热、太冰温度变化太大的食物的摄入。

三、既然出现月经紊乱的情况就应该避免血糖一下子升高、一下子降低，内分泌失调月经紊乱，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适现象的出现。

四、行经期间的女性如果有大失血的情形出现，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质的食物来进行一定的补血。

五、避免食用含咖啡因的饮料。内分泌失调月经紊乱，因为含咖啡因过多的食物会引起女性情绪的不稳，而且，咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。

六、多吃高纤维食物。疏菜水果、内分泌失调月经紊乱，全谷类全麦面包、糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用

七、月经紊乱期间不要刻意的吃甜食。内分泌失调月经紊乱，如饮料、蛋糕、红糖、糖果等这些食品最好少碰。防止血糖的不稳定，避免加重MC的各种不适。

八、即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

月经不准能怀孕吗？很多女性朋友都会受月经不准的困扰，那么月经不准改怎么办呢？月经不规律会影响怀孕吗?

月经不规律要分几种情况：

1、月经不规律，但每个月经周期都有有效排卵。这种情况下一般不影响怀孕。

2、月经不规律，月经周期过短，虽然有有效排卵，但有可能子宫内膜厚度不理想，影响胚胎着床效率。可以用药物调整。

3、月经不规律，月经稀发，虽然有有效排卵，但是往往伴有其他内分泌或疾病问题，需要进一步检查。

4、月经不规律，无有效排卵，常见于多囊卵巢综合征，影响怀孕，需要治疗。

月经不准怎么算排卵期？对于一直备孕的夫妇来说，每个月都掐算着日子，但就是摸不准，一检查是排卵期不准!那么月经不准怎么算排卵期呢？

一、对于月经规律的女性来说，可自行推算

首先，对月经规律的备孕女性来说，可以根据月经周期进行推算，一般排卵期大多在下次月经的前14 天右。

比如，你的月经周期为28天，那么排卵期就应在月经周期的第14天左右;

如果你的月经周期为40天，则排卵期就应在月经周期的第26天左右(即下次月经前14天左右)。

根据精卵的存活时间，一般在排卵期前后共1周左右时间内易受孕，故认为此时是受孕的最佳时期。

二、对于月经不规律的女性来说，可采取以下办法

假如你的月经本来就不规律，那么排卵期肯定不能按照常规方法来计算了。我们可以通过以下方法来测量。

B超监测排卵情况

准确度：★★★★★

通过B超监测排卵，可以直观地看到卵泡的发育情况和排卵情况。

B超检测卵泡发育与排卵具有无损伤、可记录、可重复、便于连续观察、方便快捷等优点，成为卵泡发育与排卵检测最直观、准确的方法之一。在卵泡发育与排卵检测中B超检测主要有卵巢储备评价、卵泡检测及诱发排卵检测等内容。B超检测排卵的检查内容及其重大意义：

1、卵巢储备评价：卵巢储备下降反映女性生殖潜能下降，B超检测主要有窦卵泡数和卵巢体积两项指标。

2、卵泡检测：判断有无卵泡发育，卵泡是否成熟和排卵，还可发现一些与激素水平变化不一致的特殊情况，如黄素化未破裂卵泡等。

温馨提示备孕夫妇：预防宝宝出生缺陷的关键期在孕前，从备孕开始，有意识为生育健康宝宝做好准备，这是每一对父母必有的责任。

月经不准什么原因呢？月经不准是什么因素导致的呢？很多女性会因为月经周期感到压力，推后时女人们就会担心意外怀孕，然而，还有许多其他原因会使经期延后。下面就让我们一起来了解一下，月经推迟究竟有可能是哪些原因造成的?

1.压力

长时间的压力会影响一个女人的月经周期，以及时间长短，在避免造成压力的情况下，定期锻炼，充足的睡眠可以帮助女性消除压力，保持规律的月经周期。如果症状未消失，就要及时寻求医疗帮助。

2.绝经前后

更年期平均是52岁，在此之前的一年女性进入慢慢进入绝经期。许多女性更年期症状开始于绝经前10至15年，这被称为准更年期。是由于不规则的雌激素水平造成的，这可以改变女人的月经周期，使其经期不准。如果女人已经整整一年没有月经，那么说明她的更年期到了。

3.减肥

明显的减肥或者剧烈运动可以会使女人经期不准，体重不足或降低时，其体内脂肪含量的比例可以改变生殖激素水平，降低水平排卵水平，月经不来。如果月经数月不来，那么可以补充一些身体所需的维生素，矿物质和其他营养物质。

4.肥胖

肥胖会使女人经期不准，超重也能影响一个女人的月经周期。由于肥胖引起的月经不准，或者月经不来有时候需要就医，因为有如多囊卵巢综合征(PCOS)等疾病的风险。医生会通过血液测试超声波观察卵巢，来确保是否有潜在疾病风险。

5.避孕产品的使用

一些避孕药会导致经期不准，在大多数情况下，这并不是有害的，但有时候，可以咨询医生意见找到更适合的避孕措施。

6.荷尔蒙的影响

泌乳素等激素或甲状腺激素也会使女性经期不准，荷尔蒙失衡会使经期不准，或者月经不来，激素失衡的原因需要咨询医生。因为虽然荷尔蒙失衡是一个常见的问题，但是也有可能会造成更严重的疾病，比如大脑肿瘤。在许多情况下，服用药物可以使经期恢复正常。

7.PCOS

多囊卵巢综合征是育龄妇女最常见的一种荷尔蒙失调状况。虽然每个女人症状不同，PCOS的人往往会表现出不正常的激素水平，从而导致卵巢出现小囊肿，面部，身体和头发出现痤疮。男性的症状是秃顶和肥胖。

8.怀孕

怀孕是女性不应排除的可能性，性行为活跃的女人如果月经延后应该使用家用早孕检测试纸进行测试，重要的是要注意，没有任何形式的避孕是100%有效的。如果早孕测试怀孕，就要马上就医确定检查结果了。