女人生完孩子一定不要太急照顾宝宝，先把自己身体调理好了，才有精力更好照顾宝宝！ 我产后就请了月嫂，坐月子期间安心养身体，恢复的超好，给孩子喂奶也不担心奶水不够，奶水超多超多的。 主要是月嫂做的月子餐太好吃了，不油腻又营养，能通奶下奶，促进产后恢复，分享3个做法给大家！
1、香菇丝瓜汤 材料：丝瓜，香菇，盐，鸡精。 做法： 丝瓜切块，香菇泡发后切块。热油锅，先把炒丝瓜，然后撒上点盐。加水和香菇，再煮5分钟，淋上火麻油就可以啦。 2、金针菇肉片汤
材料：猪肉，金针菇，豆腐，生姜，胡椒粉，葱花，盐。 做法： 瘦肉切片，加入油，盐，胡椒粉腌制10钟左右。 金针菇根切断，洗干净，豆腐切块，锅中加水放姜片，水开以后加入豆腐和金针菇，煮10分钟。放肉，煮熟后撒葱花，最后淋上火麻油就好啦。 3、西红柿烧豆腐
材料：豆腐，西红柿，酱油，鸡精，盐。 做法：豆腐和番茄切块。热油锅，豆腐炸至两面金黄。倒入番茄，翻炒几下，加水加盐调味就可以了，最后淋上火麻油。 丝瓜，金针菇，西红柿和豆腐都含有大量蛋白质和膳食纤维，维C丰富，可以补充产后所需营养。 月嫂还给我分享了一个月子油，又叫火麻油，能帮助我们产后愈合伤口，促排恶露，加快子宫修复，还能通奶下奶。 月嫂做菜都放火麻油，已经用了3-4瓶，吃多了也没发胖。 女人坐月子真的要先把身体养好了，以免在日后落下病痛~妈妈们好好爱自己~才能更好照顾宝宝和家人。
|
