不少妈妈都会经历孕期水肿，有的孕妈不只腿部水肿，甚至整个身体都发生肿胀，既造成孕妇身体不适，也会影响孕妇形貌。接下来小编就带大家一起了解下什么是孕期水肿。
孕期水肿又被称作妊娠水肿，形成原因是多方面的，不管是内分泌变化或者子宫影响血液回流，其根本原因是血液中的液体渗入组织液，造成脚部、下肢水肿。多卧床休息，适当抬高下肢，特别是采用左侧位，可以适当减轻早晨水肿，但是通过加强休息无法根本上解决孕期水肿。若想根本上解决妊娠水肿，只有想办法改变血液渗透压，促使组织液回流。润康孕妇营养包怎么样呢?可以依靠使用润康孕妇营养包缓解情况。
孕期孕妇体内水分增加，且受重力作用影响，孕妇发生的手脚浮肿、甚至全身浮肿现象被成为孕期水肿。发生孕期水肿的时间尽管有早有晚，但一般来说是发生在妊娠中后期。
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孕妈妈的身体在孕期可能会出现种种变化，让孕妈咪有些应付不过来，尤其是孕期水肿对于孕期水肿，除了在生活方式上做一些调整外，孕妈妈还可以吃一些有补脾利尿作用的食物来调理。那么孕期水肿吃什么比较好呢？
孕期水肿吃什么 冬瓜：含水量高，有清热解暑、利尿通便的功效，口味清淡，热量低，其营养成分不含脂肪，特别适合孕期水肿及孕期体重增加过多的孕妈妈食用。 鲫鱼：有健脾利湿消水肿的作用和补中生气的功效，营养全面，富含蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，口感鲜嫩不肥腻。 豆浆：富含植物蛋白和磷脂，用淡豆浆数杯代水饮，持续数天，有利于孕期水肿消退，特别适宜于低蛋白质性水肿或是有妊娠高血压疾病的孕妈妈。
很多快要生产的妈妈们都会在怀孕的后期有些水肿，很多人会发现皮肤明显感觉到紧绷，而且身体很多部位就会肿胀。因此就可以通过饮食来缓解，孕期水肿吃什么好?相信你已经从以上的内容中找到了问题的答案。 |
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怀孕期间孕妇出现水肿的情况并不鲜见，水肿是正常的生理现象，轻度的水肿孕妈们不必太担心，做好日常的饮食以及护理就可以了，也可以用生活的一些细节来缓解孕期水肿，那么缓解孕期水肿应该怎么做呢？
如何缓解孕期水肿？ 1.整个孕期，在条件允许的情况下，孕妈还是要多运动的，但是也不要过量，适当的运动有助于腿部，脚部的血液循环，同时不要久坐久站。 2.平时睡觉的时候，可以把脚抬高一点，用枕头垫一下会比较好，有助于缓解水肿的症状。睡觉时尽量侧卧，不一定要保持左侧卧，但是左侧卧比较有利于改善血液供应，但是孕妈还是选择舒服点的姿势好点，最好不要平躺着。 3.晚上的时候可以老公帮忙按摩一下腿部和脚部，有助于血液循环，缓解不适感。还有这个时候孕妈就不要穿紧身的衣服了，尽量穿宽松的衣服，鞋子和袜子也不好穿太紧的，以免过紧阻碍了血液循环。 4.孕妈的饮食一定要清淡为主，少盐少油腻，吃容易消化的食物，少吃不易消化的东西。同时也要保持营养均衡，多吃水果蔬菜。
整个孕期孕妈要注意的东西还是蛮多的，但是主要细心，肚皮留意自己的身体变化，按时产检就不会有太大的问题。如果出现了水肿的现象，孕妈也要放松心情，生理性水肿就不要担心，病理性水肿也要配合医生，积极治疗。 |
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许多孕妇在怀孕期间，或早或晚，都会出现手脚浮肿的现象，这就是孕期水肿，它带来的痛苦也不是很明显，但是水肿严重的会对日常生活有些影响，那么怎样预防孕期水肿？
怎么预防孕期水肿？ 预防孕期水肿1、有全身疾病的准妈妈应该积极治疗。 预防孕期水肿预防孕期水肿2、治疗全身疾病的同时改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中。 预防孕期水肿3、应减少食盐及含钠食品的进食量，如少食咸菜，以减少水钠潴留。 预防孕期水肿4、还要增加卧床休息时间，以使下肢回流改善，肾血流量增加，增加尿量，减轻水肿。 预防孕期水肿5、准爸爸也可以帮助按摩，这样既可以通过按摩预防和消除水肿，同时也可以增加双方的感情。但是准爸爸要记住按摩时要从小腿方向逐渐向上，这样才有助于血液返回心脏。
孕期水肿是常见的现象，孕期水肿通常发生在孕28周以后，这个时候准妈妈的子宫已经达到一定程度。一般来说，孕期水肿的准妈妈经过卧床休息之后能够消退，如果仍然不消退的则称为妊娠水肿，是不正常的现象。但是我们可以提早预防孕期水肿，这些预防孕期水肿的方法你都了解了吗？ |
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很多孕妈妈都会遇到孕期水肿的现象，而且孕期水肿现象会随着孕周的增加而变得更加明显，水肿多发于脚掌、脚踝、小腿等部位，有时脸部也会出现轻微水肿，并且越接近预产期则越明显。导致孕期水肿的原因是什么呢？
孕期水肿的原因是什么？ 孕期水肿的原因1、妊娠后，从6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。 孕期水肿的原因2、由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低，这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿。 孕期水肿的原因3、妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响，也是下肢浮肿的重要原因之一。
以上就是孕期水肿的原因的答案，孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心。轻度的肿胀是正常的，但如果伴随高血压及蛋白尿，那准妈妈就有罹患妊娠高血压的危险，必须做好产检并与医生充分配合。 |
