怀孕是一个辛苦的过程，对于准妈妈们来讲，很多时候都需要调节心情，来面对之后的生活。
心理要点 妊娠抑郁症： 如果在一段时间（至少两周）内有以下的4种或以上症状，则你可能已患有孕期抑郁症。如果其中的一或两种情况近期特别困扰你，则必须引起你的高度重视： 1、不能集中注意力。 2、焦虑。 3、极端易怒。 4、睡眠不好。 5、非常容易疲劳，或有持续的疲劳感。 6、不停地想吃东西或者毫无食欲。 7、对什么都不感兴趣，总是提不起精神。 8、持续的情绪低落，想哭。 9、情绪起伏很大，喜怒无常。 改善方法： 1、尽量使自己放松：放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。 2、和你的配偶多多交流：保证每天有足够的时间和配偶在一起，并保持亲昵的交流。 3、把你的情绪表达出来：向你的爱人和朋友们说出你对于未来的恐惧和担忧。 4、和压力作斗争：不要让你的生活充满挫败感。 5、进行积极治疗：如果你作了种种努力，但情况仍不见好转，那么你应该立即寻求医生的帮助。 准妈妈心情不好，宝宝可是会感受到的，特别是怀孕七个月之后的宝宝发育基本完善的情况之下。准妈妈要保持相对愉悦的心情，面对之后的生活。
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