怀孕七个月可以吃什么水果,你知道吗?怀孕七个月为什么可以吃这些水果,这些水果可以给怀孕七个月的孕妇提供什么? 1、苹果:含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妈咪怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。 2、樱桃:含有含胡萝卜素,比葡萄、苹果、橘子多4倍,同时还含有维生素B1,维生素B2、维生素c、柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助调理肠胃功能。 3、草莓:含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动。 4、葡萄:富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果孕妇有出血现象,葡萄还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。 5、西柚:西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。 6、杨桃:杨桃的营养价值高,含有对孕妈咪健康有益的多种成分,能减少孕妈咪机体对脂肪的吸收。 7、无花果:无花果富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分,香甜可口,营养丰富,食用方便,孕妈咪最容易患痔疮。 有一些水果孕妈妈不宜多吃,如桂圆、荔枝、山楂等,尽管桂圆和荔枝营养丰富,是很好的补品,但它们性温大热。 怀孕七个月使宝宝发育很重要的一个月,怀孕七个月要注意宝宝的健康。怀孕七个月吃水果要注意,要吃适合怀孕七个月吃的。不要吃不可以吃的。
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