2018狗宝宝科学备孕指南

1、做好孕前检查。在准备怀孕之前，重要的莫过于去医院做孕前检查了，不但可以检查自身的健康状况，还能筛查有无隐性的遗传疾病，以及是否有对胎儿造成影响的疾病，避免缺陷宝宝的出现，这既是对自已负责，也是对未来宝宝负责。

2、保持生活自律。准备怀孕了，做为男女双方，就要提前几个月对自己不良生活有所节制了。不要抽烟、喝酒、熬夜、过度劳累或过度性生活等。在饮食方面，也要有规律，讲究荤素搭配，营养均衡，多吃些水果等。

3、适当补充叶酸。做为女方，需要提前三个月补充叶酸，补充叶酸是有效防止宝宝神经管畸形。叶酸的来源除了从蔬菜中获取外，还可以吃叶酸片。因叶酸遇光遇热的不稳定性，建议还是吃叶酸片。

4、提前加强体质。十月怀胎，那是一个漫长的过程，体质是需要跟得上的。所以在怀孕前半年就要加强自已的体质，除了合理饮食外，还需要加强锻炼，但不建议做一些剧烈的运动。在备孕前，男方也需要加强锻炼的，提高精子质量。

生孩子是一个巨大的工程，每一步都要做好相应的准备，如果说孕期是在“施工过程”，那么备孕期就属于“打地基”，备孕期间一定要做好足够的准备 过程，才能拥有一个优质健康的宝宝，对于饮食，很多人常常忽略掉，总觉得孕期该多补补，多吃吃，不管合适不合适都塞进肚子里，如果你真的在这样做，就大错特错了。备孕2018狗宝宝期间不能吃什么？一起来看！

备孕期间，宝爸宝妈们请尽量远离以下食物：

1.酒：科学研究证明，酒的主要成分乙醇，能使身体里的儿茶酚胺 浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种 人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。2

2.烤牛羊肉：吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。

3.咖啡：美国有研究表明，咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯以上咖啡的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

4.大蒜：多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

55.瓜子：葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。

6.胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分，但是有医学研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

7.爆米花：曾经我们可以把爆米花视作健康食品，因为爆米花是由玉米加工而成，它富含纤维，热量很低，几乎不含糖、盐和脂肪。但是，现如今的很多爆米花 并不是原来的样子了，微波炉爆米花为提高口感，加入了大量附加成分，因此也不再是有益于健康的营养食品。在购买爆米花时选择价格便宜的散装产品是不错的选 择，并要自行控制盐和黄油的用量。88.比萨饼：虽然在意大利，比萨饼甚至受到了法律的保护，规定其必须由全麦面粉、番茄酱、白干酪、橄 榄油、罗勒香料等加工而成。但是现在许多快餐连锁店售卖的比萨饼，使用了防腐剂、便宜的人造脂肪、没有营养的罐头水果、可长期冷冻的肉类，还有大量的 盐……这些比萨饼热量和钠含量非常高，营养价值却不值一提。9

9.罐头：罐头在生产过程中通常都会加入大量的添加剂，如人工合成色素、香 精、防腐剂等。这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用的话，对健康非常的不利。而且罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生 素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏，经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头同样是女性在备孕期间需要忌口的。

10.腌制食 品：腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。 而且经过研究发现，在怀孕期间吃这些腌制的食品，还会导致出现流产、早产等情况，甚至还会造成胎儿畸形。

11.高糖食品：备孕期间，准 妈妈要特别的注意，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现 孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康，同时还会严重的影响到体内胎儿的健康发育和成长，严重的话还有可能会导致出现早产、流产或死胎。

12.辛辣食品：辛辣食物都知道平时总吃对身体都不是很好，何况备孕期间，备孕期间一定要注意尽量少吃一些辛辣的食物，这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。

备孕期间一定要准妈妈准爸爸一定要做好上面介绍的几点内容，为了宝宝的健康做好备孕工作。改掉平时生活中的不良生活习惯很重要。

在备孕的战役中，为了能够让小宝宝顺利降生，我们需要做很多努力，我们不仅要加大营养，戒掉不良嗜好，养精蓄锐，而且还要进行孕前检查 。当各项指标合格时，我们才能顺利晋级，挂上“爸爸”，”妈妈”的光荣头衔。一起来看——2018年生狗宝宝备孕检查项目。

孕前检查好在怀孕前3至6个月进行，男女双方都要接受检查。女性一般月经干净后一周左右就可以了，检查前好不要同房。男方主要检查精液和生殖系统疾病，需要禁止性生活3天后到医院检查。

女性孕前检查主要有以下项目：

一、白带检查：这项检查主要是筛查女性是否存在滴虫、霉菌、细菌的感染。如果发现有，应该先治愈后再考虑怀孕。

二、血常规检查：查看女性在怀孕之前是否贫血，以免日后造成抵抗力过低，容易感染等情况。

三、妇科内分泌全套检查：主要是排查女性是否患有月经失调、卵巢疾病、子宫疾病等疾病，如果检查发现有异常，可能在日后引发流产或早产的现象。

四、尿常规检查：女性在怀孕期间的负担是非常重的，如果患有肾脏疾病，负担不过来时可能出现生命危险。因此，通过尿常规筛查肾脏疾病是很有必要的。

五、肝功能：肝功能检查目前有大小功能两种，大肝功能除了乙肝全套外，还包括血糖、胆质酸等项目。如果母亲是肝患者，怀孕后会造成胎儿早产等后果，肝炎病毒还可直接传播给孩子。

六、优生四项(病毒筛查)：涵盖包括风疹、弓形虫、梅毒等4项。有60%-70%的女性都会感染上风疹病毒，一旦感染，特别是妊娠头三个月，会引起流产和胎儿畸形。

七、染色体异常检查(男女一起做)：此项检查主要是检查是否有遗传性疾病，检查对象主要是有遗传病家族史的育龄夫妇。

孕前检查注意事项

1、体检前一天不要饮酒，还要限制高脂高蛋白的摄入，防止使用对肝肾功能有影响的制剂颗粒等。

2、在做检查前3～5天得时候，饮食一要清淡，好不要吃食猪肝、猪血等含血性之食物。而且检查前一日晚上十二点以后，请完全禁食。有疑问，在线咨询

3、如果做抽血及肝、胆B超的检查时候一定要空腹。如果是做膀胱、前列腺、子宫、附件B超时，切忌排尿，如无尿，还要饮水至膀胱充盈。

4、当做X线检查时，建议穿棉布内衣，不要穿带有金属钮扣的衣服、文胸，请摘去项链、手机、钢笔、钥匙等金属物品。怀孕及有可能怀孕之女性受检的女性，请先告知健检服务人员，慎做X光检查。

温馨提示：孕前检查是确保生育质量的一道重要关卡，所以每个育龄夫妻都不可掉以轻心，孕前检查能帮助准备要宝宝的夫妇及时发现不利于怀孕的疾病，及时采取相关措施，确保在身体健康的情况下孕育新生命，让自己的下一代不受到无辜的影响。

备孕吃啥好哟?生个健康宝宝不容易，所以做好备孕工作更加重要。不仅要知道哪些活动要禁止，哪些食物要忌口，也要知道哪些食物吃了对怀孕有好处。如果您还不是特别清楚，下面就随小编来看一看吧，相信对生个健康宝宝很重要哦。

备孕2018年狗宝宝吃什么好？

富含蛋白质的食物

蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。但温馨提醒，蛋白质不能超量摄入。蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。

富含矿物质和微量元素的食物

人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。

含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等。

含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。

水果蔬菜

水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。而且，很多蔬菜中含有丰富的叶酸，这是女性备孕前必不可少的物质。

富含叶酸的食物

叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，如果怀孕期间叶酸严重缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以想要当怀上健康宝宝，女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。

富含叶酸的食物：莴苣、菠菜、番茄、胡萝卜、青菜、龙须菜、橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、酸枣、石榴、葡萄、猪肝、鸡肉、牛肉、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

在备孕的时候，一般医生都会建议大家补充叶酸，叶酸有利于宝宝大脑的发育，这一点在孕早期尤其重要!虽然我们可以从日常的食物中获取叶酸，但是这样的量一般达不到孕育一个宝宝所需要的，虽然吃叶酸有这么大的好处，但是怎么服用也是有讲究的。

叶酸到底有什么作用

孕妈妈的身体需要叶酸来制造正常的红细胞，叶酸摄入不足，可能导致孕妈妈贫血。有调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。

“中美预防神经管畸形合作项目”经过13年的跟踪调查发现，25万例询证医学证实，育龄女性从准备怀孕开始每天坚持服用0.4mg叶酸可以降低胎儿神经管畸形发生率85%，降低胎儿唇腭裂发生率50%，降低35%先天性心脏病的发生，减少新生儿15%的重大体表畸形及降低20%的新生儿死亡率。

怀孕之后，母体的血容量，乳房，胎盘的发育也使得叶酸的需求量大增。叶酸不足，很可能有胎盘早剥、妊娠期高血压综合征、胎儿宫内发育迟缓等情况的发生，这样的宝宝出生后在生长发育和智力发育都会受到影响。

哪些食物含有叶酸

谷物：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

蔬菜：莴苣、菠菜、花椰菜、、扁豆、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。

水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、苹果等。

动物：猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。

服用叶酸的禁忌

叶酸不能与维生素C同时服用的，因为会影响到叶酸的吸收。所以，有服用维C习惯的准麻麻们把服用时间错开，服用时间最好间隔半个小时以上。

叶酸有哪些副作用

如果服用的叶酸量太大，可能会掩盖维生素B12缺乏症;

过量服用叶酸可能会影响锌的吸收，导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓;

个别麻麻长期服用叶酸以后，可能会出现厌食，恶心，腹胀等胃肠道不适的症状;

大量服用叶酸时，可能会让尿液呈黄色。

一般来说，服用叶酸的最佳时机是在备孕前三月和孕早期。在恰当的时机服用叶酸，可以有效降低胎儿畸形的发病率，促进胚胎的健康发育。叶酸的摄入应该持续至整个孕期，如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧，从发现怀孕时开始补充叶酸，仍然可以起到降低胎儿发育异常的威胁。一般到怀孕后3个月就可以看情况停止吃叶酸了。

备孕的准麻麻们一定要在医生的指导下服用，不要擅自更改自己的服用量。有的人说准粑粑在备孕期间也可以补充叶酸，关于这一点很多人都有疑问：男性服用叶酸也能对胎宝宝的发育产生影响吗?

就目前的情况来看，医学界还没有确切的证据表明，男性服用叶酸也能对胎儿产生影响，所以医生建议，准爸爸只要身体健康，平时饮食均衡，一般不需要特别补充叶酸。