现如今,备孕准备已十分重要了。据国家卫健委等发布数据显示:我国不孕不育者高达5000万,育龄夫妇的不孕不育率从20年前的2.5%-3%攀升到近年12%-15%左右。由此可见当今不孕不育的问题已十分严重。那是不是就代表已经大势所趋无力挽回了呢?专家指出:男女做好这3点,排卵期“一击即中”并非梦想。那么备孕准备到底应该怎么做呢? 那到底是哪三点?我们一起来看看—— 备孕夫妻请注意:准备“造人”时做好这三点,命中率会大大提高 众所周知,一个娃的诞生必须需要精子与卵子的结合,并且成功受精后在良好的子宫环境下健康成长并顺利诞生。那这句话的关键词就是:精子、卵子以及环境。今天幸孕姐这重点从这三个方面开始讲。 一、抓住精子质量、数量高峰期 专家指出,导致不孕约有50%是男性因素,40%为女性因素,另外还有10%是共同因素或不明因素。由此可见男性的因素占据着半壁江山,可见男性精子的重要性。 备孕夫妻请注意:准备“造人”时做好这三点,命中率会大大提高 1、精子的产生:正常的精液呈乳白色或淡黄色,每毫升为精液中的精子数一般在6千万至2亿个。有活动能力的精子占总数的60%以上。畸形精子占总数的10%以下。在室温下精子活动力持续3-4小时。 2、精子的生长周期:精子产生于睾丸中,先必须在附睾停留2至3周,等发育成熟具备运动能力和授精能力的时候说明已经成为成熟精子。如果不排除体外的话,正常情况下全部代谢需要120天(4个月)的时间。 3、精子的寿命:正常情况下男子一次射精可以排除几千万甚至高达2亿左右的精子。但能到达子宫腔内的数量仅有射精时的1%-5%;然后能进入输卵管的更是所剩无几;最后能成功与卵子配对成功的也就1—2个精子(多胞胎可能会有好几个)。而其他的精子差不多在24-36个小时内在女性生殖道的酸性环境或者其他因素导致失去活力而死亡。 备孕夫妻请注意:准备“造人”时做好这三点,命中率会大大提高 综上所述可知:如果男性想一次就成功,那最好是4个月前就开始备孕,以提升精子的数量与质量。像补锌、补硒是行之有效的措施;而且像杀精类的食物、饮料不能碰(可乐、烧烤、海鲜、芹菜等);穿宽松裤子;注意运动…… 二、抓住卵子的活跃期 1、卵子的产生:女性从月经初潮开始,卵巢每月排卵 1 次,每次排出 1 个成熟卵子,偶尔亦有 1 次排 2~3个卵子的。排卵后没有受孕,则半个月后就会月经来潮。 2、排卵日:也就是卵子排出的的那天。在月经正常的情况下,女性排卵期是从下次月经第一天开始算,倒数14-16天为排卵日。此处以月期周期30天为例,如果经期是在4月1日的话,下次就是在5月1日,那么5月1日开始往前倒数14天就是排卵日,如果从前往后的话就是从经期第一天开始,第16天就是排卵日。 备孕夫妻请注意:准备“造人”时做好这三点,命中率会大大提高 3、排卵期:排卵日的前5天和后4天加一起成为排卵期。此处以月期周期30天为例,若经期是4月1日,那从前往后推的话就是第16天是排卵日,在这第16天的天以及第6天的后4天加起来称为排卵期。 综上所述可知:如果备孕期间可以算准女性的排卵日期,在每个月排卵日往前1~2天或往后1~2天,共计3~5天,为黄金受孕日,重点突击了,能有效增加受孕机会。 三、保护好子宫内、外部环境 备孕夫妻请注意:准备“造人”时做好这三点,命中率会大大提高 1、内坏境:子宫是孕育胎儿的器官。如果子宫这个内环境不好的话,质量再好的精子卵子结合都无济于事。因此女性就责任重大了,所以一定要爱惜子宫,不轻易给它“做手术”破坏其结构性和功能性;不轻易传播各种疾病给它摧残它的防御力…… 2、外环境:此处的外环境指的是受孕成功前给高质量的精子和卵子的创造的环境。男性女性都应该为追求高质量的精子或卵子而自律:不抽烟、不喝酒、不熬夜等。 备孕夫妻请注意:准备“造人”时做好这三点,命中率会大大提高 只要没有先天性的缺陷与遗传因素,育龄男女做到以上三点,成功受孕也并非天方夜谭。
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怀孕、生子,对于许许多多的夫妻而言都是需要规划的一件事情。值得一提的是,夫妻双方对于宝宝的性别也是会有一定的规划的。或许有的人希望拥有男宝宝,有的人也会期待着自己拥有女宝宝。今天小编就在这里向大家推荐一些有助于女性朋友们生男宝宝的妙招吧! 1.多吃碱性食物。 孕前多吃碱性食物能够帮助平衡体内的酸碱度,使女性的身体环境偏向碱性而增加生男孩的几率。常见碱性食物有:海带、豆腐、菠菜、大豆、胡萝卜、柿子、马铃薯、葡萄、香蕉、苹果等等。 2.使用碱性水冲洗阴道。 使用碱性水对女性阴道进行冲洗的作用跟多吃碱性食物是一样的,这样能够让女性的阴道呈碱性,有利于Y精子生存,从而帮助提高生男孩的几率。但是要注意不宜长时间用液体冲洗阴道,以免降低阴道自我防御能力而已发生感染。如有需要应该在进行性生活前冲洗阴道。 3.排卵前进行性生活。 想要更快更好的怀孕女性朋友一定要知道自己什么时候排卵,而越接近排卵时间同房更容易促进Y精子与卵子结合。一般说来,排卵前4~6小时同房,能够增加生男孩的几率。 4.选对同房姿势。 想要生男孩要注意在同房时选择有利于生男孩的体位。一般说来,想要生男该,最好能够采取站姿或者是后入式。而且女性在同房后应该安静地垫高屁股平躺一会。采用这两种体位能够帮助精液升入子宫颈附近,增加生男孩几率。 5.同房注意制造性高潮。 想要生男孩子的话,夫妻要注意在同房的时候注意制造性高潮,因为女性在高潮的时候能够增强阴道的碱性,从而增加生男孩的机会。 6.夏天受孕更容易生男孩。 受精卵结合前一个月的环境温度,也就是男生与女生在性行为发生前的一个月所处环境的温度,是影响宝宝性别的重要因素之一。想生男孩,最好在夏天受孕。这是因为高温环境容易创造男宝宝。高温会影响精子的X染色体,让女宝宝不容易出生。 7.生育年龄不能太晚。 不管是男方还是女方,如果是想要生男孩的话,一定不能太大年龄生育。随着年龄的增长,男方的精子数量、质量都会下降而降低生男孩的几率;而女方年龄越大的话,子宫内的碱性分泌物也会减少而降低生男孩的几率。一般说来女性的最佳生育年龄在23~30岁之间,男性生育最好在30~35岁。 |
俗话说“不孝有三,无后为大”,在中国人的传统观念里,传宗接代是必须的。在古代甚至以生的多为荣耀。但进入新世纪中国人口激增,实行了计划生育政策,只能生一个。随着生活水平的提高,和新生人口的下降,国家开始对计划生育政策做出一些微小的调整,先是实行“单独二代”政策。而近日网上又有消息曝出国家或将年内实行放开二孩政策。听到这个消息的许多爸爸妈妈,好像看到了希望,十分欢喜。 赵薇 不仅仅是普通人,很多明星听到这个消息以后,都蠢蠢欲动。赵薇就是一个。虽然嫁了个富商老公,钱也赚了,梦想也实现了,而且还有个女儿,总是郁郁寡欢,但是似乎还少了一点什么。说白了就是想要生一个儿子啊。而最近得以闲下来的赵薇,又回到了自己的小世界里面。因为还有“更重要的事”等她完成。可见这段时间36岁的赵薇正是在家里积极备孕,准备给富商老公生个大胖小子啊! 二胎政策消息 不仅仅是赵薇,娱乐圈里面那些生了个女儿的星爸星妈都曾向媒体表示还想要一个男孩,可见在中国传统观念里重男轻女的思想是多么的根深蒂固啊 。甚至有的明星不给生就偷偷的生,如张艺谋,结果被人举报超生,罚了好几百万。正是因为这样才形成了,现在的男多女少的局面,才有这么多悲剧的“单身狗”。那些正蠢蠢欲动的人也别高兴的太早哦,网上的消息没有得到官方证实并不可全信。因为又有消息称,国家计生委表示目前暂无全面放开生育二孩的时间表! |
孕前检查的项目 孕前检查可以防患于未然,让40周的孕期更轻松,让宝宝更健康。其实孕前检查就像一道道安检,如果一切正常,我们就可以放心地孕育宝宝了。 检查项目名称检查项目详细生殖系统通过白带常规筛查滴虫、霉菌、支原体衣原体感染、阴道炎症,以及淋病、梅毒等性传播性疾病。是否有妇科疾病,如患有性传播疾病,最好先彻底治疗,然后再怀孕,否则会引起流产、早产等危险。脱畸全套即优生五项检查。检查是否有弓形虫、风疹、巨细胞、单纯庖疹和其它病毒感染。尿常规检查肾脏有无疾病,是否能承担孕期的巨大负担。口腔检查牙齿,预防在孕期发生牙周炎等疾病,避免拔牙。肝功能肝功能检查目前有大小功能两种,大肝功能除了乙肝全套外,还包括血糖、胆质酸等项目。如果妈妈是肝炎患者,怀孕后会造成胎儿早产等后果,肝炎病毒还可直接传播给孩子。激素六项对于月经长期不调、长时间不怀孕的妈妈需要做这个检查。ABO溶血症妈妈为O型血,爸爸为A或B型血,或妈妈之前发生过不明原因的流产,都要做这个检查。染色体异常如果家族候总有遗传病史,要做这个检查,避免遗传给宝宝。 在做孕前检查的时候,最好夫妇两个一起去,因为关于肝功和染色体异常、溶血都需要父母一起做检查的,大致费用加起来有小1000大米了哟。不过现在各地都在开展免费的优生健康检查,可以到当地社区或街道办了解。 适合怀孕的最佳时期 受孕时的年龄、季节、环境、营养、心情等许多外部环境和主观因素决定着精子和卵子的质量,也决定着受精卵质量的高低。所以,孕育一个聪明、健康的宝宝从受孕之初就开始了。么么带你找准时机,精确“下手”。 1最佳生育年龄 女性的生育年龄以24-29岁之间最为适宜,男性最好在27-35岁之间。 这期间,女性身体发育已完全成熟,卵巢功能最活跃,卵子质量高,这时怀胎生育,妊娠并发症少,分娩危险小,胎儿生长发育好,早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。男性的身体、心理及智慧也都趋于完善,精子活跃率最高,性欲也比较旺盛。在此期间,夫妻双方生活经验丰富,有了比较稳定的经济收入,精力充沛,有利于养育好宝宝。 2最佳受孕季节 秋天是受孕的最佳季节。 初秋时节,天气凉爽,各种富含维生素的新鲜蔬菜、瓜果均已上市,鱼、内、蛋、奶也很充足,为母体及时摄取并储备各种营养创造了有利条件。待寒冬来临的时候,准妈妈已平安度过了胎儿最易感染病毒的致畸敏感期。到了养教并重的妊娠中后期,已是鸟语花香、风光怡人的春季,为胎教提供了理想的外界环境。 3最佳受孕日子 排卵日当天及前三天和后一天。 排卵日在下次月经的前14天左右,大约就是月经周期的中间。 月经周期(天)排卵日(易)受孕期(最易)受孕期24第11天第 06 — 15天第 08 — 12天25第12天第 07 — 16天第 09 — 13天26第13天第 08 — 17天第 10 — 14天27第14天第 09 — 18天第 11 — 15天28第15天第 10 — 19天第 12 — 16天29第16天第 11 — 20天第 13 — 17天30第17天第 12 — 21天第 14 — 18天31第18天第 13 — 22天第 15 — 19天32第19天第 14 — 23天第 16 — 20天33第20天第 15 — 24天第 17 — 21天34第11天第 17 — 25天第 18 — 22天35第22天第 18 — 26天第 19 — 23天 只有月经周期较为固定,才能按照表格数据进行计算,但也不是百分百的精准哦。百分之九十九的奇葩受孕几率宝典:从“易受孕期” 开始日到“最易受孕期”结束日,每两天做一次“运动”,受孕将大大的提升哟。 4最佳受孕时间 一般来说,晚上上9点-10点是同房受孕的最佳时刻,而且此时同房后,女性长时间的平躺睡眠有助于精子游动,增加精子和卵子约会的机会。 5最佳受孕姿势 最佳姿势就是男上女下了,嘻嘻。这种姿势会使男性生殖器插入最深,因此能使精子比较接近子宫颈。想要精子离卵子再近些,女性可以用枕头把臀部抬高,使子宫颈最大程度的与精子接触。 营养饮食 准备怀孕的时候,我们要做到平衡膳食,保证摄入均衡适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素,这些营养素是胎儿生长发育的物质基础。有的女性孕前肥胖,担心怀孕后体形不良,因而限制进食,这样做不仅会使体脂消耗,酮体增加,还会对胎儿的健康发育不利。因此,我们不应该限制进食和盲目减肥,以免影响优生;已经偏于肥胖的女性如果计划怀孕,应在孕前通过合理的营养搭配及适量的体育锻炼,尽量达到或接近理想体重。 合理补充叶酸 叶酸能够协助合成DNA,维持大脑的正常功能,也是脊髓液的重要组成部分,所以对器官系统分化高峰期的孕早期胎儿来说非常重要。如果缺乏,就会造成宝宝神经管畸形,还会使宝宝的眼、口唇腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官畸形,甚至引起妈妈早起流产,所以妈妈们要补充一定量的叶酸,无论是从制剂中还是食物中摄取。 由于未准妈妈在服用叶酸后要经过4周时间,体内缺乏叶酸的状态才得以纠正,所以么么提倡未准妈妈在孕前3个月开始一直到孕后3个月,补充含叶酸的孕妇专用综合营养素。 孕前改变饮食习惯 不良饮食习惯么么解决方案不吃早餐早餐必须吃,但要注意吃一些高热量的食品保证全天需要酗酒在任何时间酗酒对身体都是有害的,而备孕和怀孕期间则应该完全戒除所有的酒精饮料,么么建议受孕前三个月就应该戒酒。饮食没规律坚持三餐按时吃饭,睡前三小时除了水或者水果以外不要再加餐了哟。节食过度受孕前2-3个月就应该停止节食或仅吃蔬菜水果来减肥或保持身材的做法。挑食蔬菜、水果、肉、禽、蛋、奶、海鲜、粗粮一个都不能少哟。乱补保健品受孕前1-3个月,在没有经过医生允许的情况下,不要乱补任何保健品。暴饮暴食吃饭要细嚼慢咽,8分饱就可以了,但一定不能吃撑。嗜吃甜食少食冷饮,同时也要对甜品的需求适当,小心牙齿坏掉哟,当然也会引起其他疾病,比如诱发妇科病。嗜吃甜食少食冷饮,同时也要对甜品的需求适当,小心牙齿坏掉哟,当然也会引起其他疾病,比如诱发妇科病。嗜吃油炸、烧烤类戒除油炸、烧烤、铁板、膨化类食品,少吃成品食品,如火腿肠、香肠等。嗜吃零食转换零食结构,零食以水果为主,干果为补充,其他零食尽量少吃或不吃。 从打算备孕开始,每天都要吃早餐哟。 吃什么对精子卵子好 1对精子好的食物 锌元素可增加精子的活力,对精子的成熟和活动都有促进作用。精氨酸是精子的组成物质,还有增强精子活力的功能。维生素E(被称为生殖醇)也有益精子。含锌食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等,含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、芝麻、花生、核桃、牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉等,含维生素E的食物有胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯和绿叶蔬菜等,未准爸爸可以合理摄人这些食物。 2对卵子好的食物 未准妈妈应该保持饮食营养均衡,补充足够的蛋白质、脂肪,并多吃含维生素的食品,还可适当吃些益母草、红花、乌鸡、鸡蛋、红糖、黑豆、鲫鱼等,养护子宫、卵巢,这些对提高卵子质量都有助益。 |
备孕注意事项有哪些呢?为了拥有一个健康的宝宝,宝妈、宝爸用尽全力,备孕注意事项不可少,做到有准备、有计划地妊娠。 备孕注意事项1:夫妻双方需要做孕前检查,当夫妻准备好了要备孕,这时双方得做一个全面的常规项目的孕前检查: a. 全面的体格检查、妇科检查; b. 测量血压、体质量、计算体质指数; c. 有不良孕产史、遗传病、慢性病和传染病史的夫妻,应评估并指导; 化验:血、尿常规,血型,肝肾功能,空腹血糖,甲状腺功能,乙肝、丙肝、梅毒、艾滋,地中海贫血(广州、广西、海南、湖南、湖北、四川、重庆等地区)。 有条件可做:宫颈细胞学检查,宫颈人**瘤病毒检查,**分泌物检查,心电图、胸片、妇科彩超;针对高危孕妇可行75g口服葡萄糖耐量试验(OGTT)。 猜你感兴趣:想要快准狠,如何备孕?这六点超级有必要知道 备孕注意事项2:营养管理,有利于胎儿的发育、预防胎儿畸形 a.叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,能预防胎儿神经管畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。 孕前3月开始每天需补充0.4~0.8mg叶酸,或含叶酸的复合维生素;多吃含叶酸丰富的食物,如香蕉、柳橙、酪梨、绿色蔬菜、花菜、苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。 b.根据孕前BMI,提出孕期体质量增加建议。 c.千万不能挑食和偏食 有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品,或有的人只吃素菜,有的人不吃内脏(如猪肝)等,有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋,造成营养单一。均衡饮食,营养全面。 d.这些习惯统统都需要戒掉 抽烟喝酒、咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等,无益于女性健康。腌制食品、外卖食品、油腻食品、不安全的食品尽量避免食用。 备孕注意事项3:要养成良好的生活习惯、早睡早起 改变不良的生活习惯及生活方式;避免高强度的工作、高噪音环境和家庭暴力。最好不穿紧身裤,保持心理健康,解除精神压力,预防孕期及产后心理问题的发生。合理选择运动方式。 备孕注意事项4:避免接触有害物质 准妈妈需合理用药,避免使用影响胎儿药物,在医生指导下用药;不仅准妈妈用药要小心,丈夫随意用药同样也会影响宝宝!在正常情况下,睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个防护层,医学上称为血睾屏障。这一屏障可阻止血液中某些物质进入睾丸,但是很多药物却能通过血睾屏障,影响精卵健康结合。因此,在怀孕前的2~3个月和怀孕期,丈夫用药一定要小心,可能的话,最好停用一切药物。 |