哺乳期吃西瓜的注意事项

妈妈要吃西瓜，要考虑自身的健康以及宝宝的身体情况，哺乳期吃西瓜也要注意不能吃冰西瓜，感冒初期也不能吃西瓜，同时要注意吃西瓜的量不能太多。哺乳期吃西瓜的注意事项具体有以下几点：

刚刚分娩后的女性身体较虚弱，如果食用了寒性的水果或是食物对身体会造成一定的影响，可能还会留下后遗症。不仅是西瓜，梨、柿子等凉性水果也不最好不要吃。

为避免引起自己和宝宝患上肠胃疾病，妈妈们吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜。

哺乳期的新妈妈最好不要吃”冰西瓜”，因为冰箱内冷藏的西瓜温度过低，可能会影响奶水质量，宝宝吃了妈妈的这种奶水之后，对身体健康带来不良影响，所以，哺乳期的妈妈最好吃常温的西瓜。

如果哺乳期妈妈感冒了，感冒初期不能吃西瓜。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物，这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程;但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助痊愈。

大家都知道，西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的，正常甜度西瓜含糖百分之五。当然，其热量也很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8-10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。所以，一个西瓜的热量相当于五六碗米饭的热量。

哺乳期的妈妈要给宝宝喂奶，在吃东西的时候有很多禁忌。吃西瓜也要注意，在很想任性吃西瓜之前，想一想“哺乳期能吃西瓜吗”这个问题。记住不要吃冰的和没有熟透的西瓜，另外，西瓜不仅含糖量高，所含的热量也不低。为了自身和宝宝的健康，哺乳期的新妈妈不宜一次性吃太多的西瓜。