叶酸一天中什么时候吃最好? 叶酸片的营养成分是维生素B,所以一旦女人怀孕,家长就会让其吃叶酸片,并且多多益善,似乎以为这样可以让腹中的胎儿成长的更好。其实不然,吃得多不代表吃得好,下面为你介绍叶酸片什么时候吃最好。 1.总的来说,最佳服用叶酸片的时间应该是准备怀孕的前三个月和怀孕初期的三个月,这个时间段是吃叶酸片最好的时间。单着并不是说其他时间久不用吃叶酸片了,叶酸片应该在整个孕期都要服用。而为什么这6个月时吃叶酸片的最好时间呢?因为在怀孕初期,胎盘刚刚形成的时候需要大量的叶酸,若这时候缺少叶酸会严重影响胎儿的发育,而人体的叶酸不是靠用药短期就可以提升的,所以要在准备怀孕的前三个月和怀孕初期的三个月吃叶酸片最好。 2.从细的说,服用叶酸片最好是早晚都服用(不同品种的叶酸片含量不同,每天吃多少注意看使用说明),而且最好是在饭后半小时后再吃叶酸片,因为叶酸对胃有刺激,会引起胃部的不适,难免会影响食欲,所以建议在饭后半小时在服用。 如果你觉得叶酸片太大,难以吞咽,可以把药片切成小块吃。要是你服用的是单纯的叶酸片,若有必要,同时还可以服用其他维生素,如维生素c、维生素e、维生素B12等。但如果你同时还想吃其他含有叶酸的多维片,那我建议你两者交替服用,比如说一天服叶酸,一天服用多维片,以免维生素过量。
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