剖腹产后吃什么？随着产科手术技术的不断提高，剖腹产的伤口也愈合的越来越好。但毕竟是个腹部大手术，伤口会很疼，剖腹产妈妈要做好思想准备。妈妈在坐月子期间，要十分注意伤口恢复，尤其是前三天的产后护理与饮食调理格外的重要，那么剖腹产后吃什么好？ 产后调理专家表示： 头三天的住院调理关乎坐月子开头的好坏与否，直接影响妈妈产后的身心状态与宝宝的母乳喂养质量。剖腹产后吃什么，小编一一告诉你。
1、剖腹产后当天 妇产科医师指出，剖腹产妈妈产术后6小时内禁食。 剖腹术后，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。6小时后宜服用一些排气类食物，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。 剖腹产月子餐注意的细节多一些，六小时以后才可以流质饮食。在此之前请坚持流质饮食，避免造成未苏醒的胃肠道负担。 2、剖腹产后第二天 术后第二天排气后，妈妈可以进食半流质食品如稀粥、汤面、混沌等，吃些清淡食物，如蛋汤米汤。 专业调理师指出，由于刚通气，肠胃刚刚恢复，所以在开始吃月子餐时必须特别注意，要好消化、好吸收、少油腻，口味尽量清淡。专家比较建议，以药食同源食材，来强化剖腹产妈妈的脾胃功能。特别建议剖腹产妈妈产后三天内食用软糯的四神粥，也可吃点肉末等。 依照个人体质，产后恢复住院餐饮食非常重要。但是不能吃易发酵产气多的食物，如牛奶、糖类、黄豆、豆浆等。
3、剖腹产后第三天 最重要的是，这时开始涨奶（一般产后24～48小时就开始涨奶），产妇可通过按摩疏通**乳管，保证孩子有母乳可吃。同时产妇也要控制盐的摄入，当产妇排气后，适宜吃富有营养且易消化的食物。 如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。一般而言，三天后可以正常饮食，切忌生冷。剖腹产后饮食上所有食物和饮料，最好都要吃得温热，包括水果，建议用热水温一下再吃。
4、出院后加强饮食调补 现在的医学水平比较发达，高龄产妇剖腹产的风险已经大大降低，比较难的是产后恢复。剖腹生产产妇坐月子时间最好能达45天，高龄产妇最好是60天（坐满双月子）。 月子里都需要进补，但是不要产后马上就进补。补要补得科学，否则对产妇不利，对宝宝也不好。一般建议从第三周之后才开始催乳、进补，因为此时消化系统就已经恢复了，这个时候就要催乳补血并重。 而这个时候，宝宝的胃口也长开了，需要的奶量也多了，这时是最好的进补阶段。
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女人生孩子是一件大事，而生完孩子坐月子的那一段时间也不能疏忽，因为它关系到女人下半辈子的健康以及宝宝的营养和健康。医生告诉小编，做好月子有五大秘诀。 秘诀一： 补气补血为主 补气补血为主，来保暖身体收缩子宫。食用温补的食物可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。 秘诀二： 多补充维生素 多吃含烟酸的食物和B族维生素。维生素B2是平衡人体耗氧量的重要物质。维生素A，它可起到促进人体代谢循环、补中益气、增强耐寒能力的作用。维生 素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。花生、芝麻富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。 秘诀三： 多吃坚果、胡萝卜等温热性食物 胡萝卜能够增强体力和免疫力，激活内脏功能和血液运行，从而达到调理内脏、暖身、滋养的功效。核桃核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。板栗，有养胃健脾、强筋活血等功效。 秘诀四： 多吃适合寒冷季节健脾暖胃的食物 可以把它们做成各种各样的美味菜，也可以熬成粥或者煲汤。鲢鱼适用于胃寒疼痛。胖头鱼暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。羊肉具有暖中补 肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分。虾米非常适合冬季肾虚所致的畏寒，具有 补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。 秘诀五： 多吃富含铁的食物 新妈妈产后容易缺铁，如果体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是冬季畏寒的一个重要原因。为此，要特别注意补充含铁丰富的食物，如瘦 肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等。多加注意饮食的科学调剂，多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收。所谓产 前一盆火，产后一块冰，新妈妈分娩后身体阳气不足，产热量少，所以加大保暖是重中之重，只有这样才能拥有平安度过完美“冬月子”! |
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良好的睡眠、愉快的心情、正确的哺乳方式和合理的营养，是保证新妈妈分泌足够的乳汁、且能母乳喂养孩子成功的关键。 新妈妈的饮食不仅关系到自身的能量供应，还关系到孩子能否获得成长所需的足够营养。因此，新妈妈哺乳时口味都应尽量保持食物的原味，吃低盐食品，且忌辣椒、胡椒粉、味精、葱姜蒜等辛辣食品和调料，否则孩子易发生过敏。一个喜食辣味的产妇，因忍受不了清淡的饮食，某日到外边吃了一次水煮鱼，孩子吃了她的奶后脸上就长出湿疹。金璎说，这就是孩子因吃母乳生病的典型事例。 新妈妈，蔬菜、水果应尽量选择绿色无污染的安全食品，不要买路边流动摊贩售卖的果蔬，因为它们的农药残留很可能很高，这样通过母乳影响孩子的健康。新妈妈虽然需要增加比平常多的热能食物，但是饮食搭配要均衡，切勿太油腻，否则孩子会得脂肪泻，大便呈泡沫状。 产后妈妈“坐月子”是我国的传统。在坐月子期间，妈妈的营养总是得到全家的特别关注，有的地方甚至有“每天吃一只鸡，每天吃10个鸡蛋”的做法。“坐月子”的传统看似对妈妈的营养非常注重，实际上带来不少营养问题： 首先，“坐月子”常常导致妈妈在生完孩子头一个月里营养过剩，或者因为天天面对大量油腻肥厚的食物大败胃口。这两种常见情况都影响妈妈的健康。 其次，“坐月子”往往只注重第一个月的营养，出了月子也即从第二个月起开始忽视妈妈的营养，导致母乳质量明显下降，不利于宝宝生长。 因此，产后妈妈应注重在整个哺乳期的科学合理膳食，应该持续均衡地摄取各种营养，这样才能为宝宝提供营养充分的母乳。 |
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刚刚结婚的时候，所有的朋友们都夸我好眼光，因为男朋友是东北人，婆婆在万里之外根本管不着。当时我还觉得，凭我在职场中磨练了几年的“和平共处”原则，怎么可能搞不定婆婆。 争执一：补or不补，到底怎么补？ 事实证明，古人不诚欺我。婆媳总有见面的时候。在我怀孕8个多月的时候，老公担心我一个人在家不安全，就把婆婆从东北接过来了。刚开始，彼此都有一些小心翼翼，我还想着，说不定有了宝宝之后，两个人的关系会更进一步。谁会想到，也就是因为这个大胖小子，我与婆婆第一次闹翻了。 生完孩子之后，由于我是顺产，所以我很快就回家坐月子。当时医生也跟我说过，其实我的体质偏胖，在月子里只要注意休息就好，进补倒可以放一边。回到家看到婆婆准备的好几只和一大堆的补品，我委婉地跟她表达，无需大补。可是，婆婆却一口否决，并说中国女人千百年来就没有人说坐月子可以不补的，不知道的人还以为她虐待我呢。 当时，我还考虑到3个月后要回去上班，所以对于那些补品真的很排斥，经常都是婆婆端进我房间，我趁着她不注意就悄悄倒在卫生间里。可是，有一次却被她发现了。她甩手不干，跟老公告状说我不懂事，浪费她的心血等等。为了不让老公难过，我只能捏着鼻子吃了那些东西。但同时，我也坚持每天只吃三餐，并结合一定的产后体操，决心要把身材尽快恢复。 争执二、：下奶食物吃越多越好？ 胖小子刚出生的时候，我的胃口并不是太好，当时的奶水也刚刚好足够供应。可是，2个月之后，小胖子的胃口大开，而我的奶水就略显得不足了。有时候我会用奶粉补充一点，被婆婆看到之后，又是一场争执。婆婆觉得奶粉没有营养，应该以人奶为主，于是，又来了一大波的下奶食物。 我也理解婆婆的关心，担心孩子吃不饱，可是，婆婆做出来的下奶食物不仅品种繁多，很多都是我没听说过的方子，而且天天让我吃4、5次。本来那些食物，很多就不是我爱吃的，现在被婆婆以爱的名义绑架了。终于忍不住地时候，在老公回来的时候我就抱着他哭了。 还好，是老公请教了专家的意见之后出面协调，根据医院提供的几个催奶方子来科学安排，奶水跟上来了，我再也不用面对那些奇奇怪怪的下奶方子了。 科学坐月子：月子餐5大烹饪要点 1、水分要足。 在新妈咪坐月子期间的饮食，各种食物的水分可以多一点，如多喝汤、牛奶、粥等。奶水奶水嘛，没有水肯定也不下奶的。 2、量少质精。 月子餐主要还是要荤素搭配，量少质精，菜量和饭量不需要太大，但要精选食材，品种尽量丰富多样。 3、不宜煎炸。 为了让新妈咪更好地消化吸收食物，产妇的饭菜要煮得软一点，在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮，尽量减少营养素的损失，不宜采用煎、炸的方法。 4、热补为主。 在南方很多地方，坐月子都坚持了中医产后“热补”的原则，以麻油、老姜、米酒水做料理，如广州人常吃猪脚姜，客家人多吃娘酒鸡。 5、清淡少盐。 新妈咪的月子餐应做到口味清淡，在烹调时尽量少放盐和酱油等，同时不可做得过分油腻，以免加重新妈咪肠胃的负担。 |
