宝宝缺锌的症状有哪些？

05年1月相关部门发布了《中国十城市0—6岁儿童健康状况调查报告》，报告指出，部分儿童年龄段镁、铜、钙、铁、锌摄入不足，其中达标最差项是锌，缺锌婴幼儿比例达到了39%。

那么什么情况下会缺锌呢?孩子缺锌通常是这些原因引起：

摄入不足，孕期锌摄入不足易导致胎儿锌储备少，母乳期锌摄入不足易导致婴儿锌摄入不足;

需求增大，生长发育迅速锌需求增大，但体内储备不足易导致缺锌，

膳食结构不合理导致，植物性食物过多，富含锌的肉类食物摄入过少易缺锌;

丢失过多，长期出汗多和慢性腹泻容易造成锌缺乏;

吸收障碍，钙铁膳食纤维和植酸吸收过多，也应抑制锌的吸收;

其他因素，遗传缺陷、铅中毒、被动吸烟导致镉摄入增多影响锌吸收;

宝宝健康茁壮的成长离不开均衡的营养，如果宝宝长期或者严重缺乏某种或多种营养素，生长就会受到影响，也爱生病。 其实，宝宝缺乏营养素，身体会出现一些信号的，之前讲过缺钙，那么今天咱们再来说说宝宝缺锌的信号：

宝宝缺锌的信号:

1、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，不主动进食，或拒绝进食。

2、乱吃奇怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、墙灰、泥土、沙石等;

3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤;

4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;

5、指甲出现白斑，手指长倒刺出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;

6、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;

7、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹。

当然，为了确诊是否缺锌，妈妈最好带宝宝做个微量元素的检查。

如何给宝宝补锌：

如果宝宝缺锌，那么怎样给宝宝补锌呢? 可以分为几个情况：

1： 哺乳期的宝宝，妈妈补锌，然后通过母乳给宝宝补锌。

2： 吃辅食很少的宝宝可以通过补锌口服液补充

3： 吃饭好缺锌不严重的宝宝，首选食补，比如：如瘦肉、肝、鱼、禽蛋、牡蛎，豆类，花生等。

4：缺锌严重的宝宝，食补加补锌口服液。

温馨提示：补锌口服液请遵医嘱服用，过量服用容易引起恶心、呕吐、胃部不适等消化道刺激症状，长期大剂量服用还可能造成锌中毒。另外不能不能空腹服用，不能和牛奶同时服用。

锌的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为“生命之花”。在小儿营养不良中，缺锌率可高达74.68%。宝宝缺锌的危害有哪些呢?如下：

宝宝缺锌的危害一：影响身体和智力发育

锌是人体200多种酶的重要组成，它参与了宝宝体内碳酸酐酶、DNA聚合酶、RNA聚合酶等许多酶的合成及活性发挥，与许多核酸及蛋白质的合成密不可分，能维持宝宝中枢神经系统代谢、骨骼代谢，促进儿童体格(身高、体重、头围、胸围等)生长、大脑发育、性征发育及性成熟的正常进行。所以缺锌的危害是非常大的：多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;青春期性发育迟缓等。

宝宝缺锌的危害二：食欲减退、味觉失灵、异食癖

锌是唾液中味觉素的重要组成，宝宝缺锌的危害就是会导致黏膜增生和角化不全，使大量脱落的上皮细胞堵塞住味蕾小孔，食物难以接触到味蕾，宝宝缺锌的危害从而就会降低味蕾的敏感度，使味觉功能减退。

食欲减退主要表现在：挑食、厌食、拒食、普遍适量减少、没有饥饿感、不主动进食;

异食癖主要表现在：乱吃奇奇怪怪的东西;如：咬指甲、衣服、啃咬玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙土等。

宝宝缺锌的危害三：免疫力下降，易生病

锌是强效免疫调节剂，可增强胸腺、脾脏和淋巴的免疫功能，还能提高胸腺激素的含量，提高T细胞的杀伤活力，以及直接抗击某些细菌、病毒的能力，从而减少患病的几率。缺锌的宝宝免疫力下降，缺锌的危害就是宝宝经常感冒、发烧、反复呼吸道感染(扁桃体炎、支气管炎、肺炎)、出虚汗、拉肚子，而且生病周期比别人长，病情容易反复发作。

宝宝缺锌的危害四：皮肤萎黄，无光泽，毛发不好、伤口难愈合

锌可保护皮肤粘膜的正常发育，并促进伤口及黏膜溃疡的愈合，防止脱发及皮肤粗糙、上皮角化等。缺锌的宝宝容易引起口腔溃疡、地图舌、秃发、易患皮炎、湿疹、指甲出现白斑等，而且生病的伤口很难愈合。

宝宝缺锌的危害五：视力下降、严重者易得夜盲症

锌参与体内维生素A的代谢和生理功能，而维生素A对维持正常的暗适应能力及视力有着良好的作用。缺锌导致宝宝视力下降,近视、远视、散光等，严重缺锌会引起夜盲症。

以下10种表现，只要您的孩子符合三种，就可视为缺锌:

1、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感不主动进食;

2、乱吃奇奇怪怪的东西:比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;

3、生长发育缓慢:身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤;

4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染：如扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;

5、指甲出现白斑，手指长倒刺出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);

6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;

7、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;

8、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;

9、青春期性发育迟缓：如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下;女性乳房发育及月经来潮晚;

10、口腔溃疡反复发作。

如果有自测表中的状况，那就要注意了，你的宝宝有可能是缺锌。最好到医院进行微量元素的检测。

许多年轻的父母不管孩子是否缺锌，就盲目给孩子购买含锌药物或加锌食品食用，结果发现效果不好，甚至给孩子带来不良影响。其实，婴儿补锌食补更安全。婴儿补锌食谱也不少，小编为您总结了一些，希望能帮助宝宝们健康科学补锌。

缺锌有缺锌的临床表现，如生长发育迟缓、厌食、异食癖、免疫功能减退、皮炎、口腔溃疡等。所以如果您宝宝没有缺锌的临床表现，仅仅是血锌偏低，只需调整饮食结构即可。这个时候家长可给宝宝吃含锌量高的食物，如瘦肉、猪肝、鱼类、蛋、动物内脏及豆制品。所以，就宝宝补锌这一点，需要强调的是，没有明显缺乏就不要乱用药，毕竟是药三分毒，尤其对于年龄太小的宝宝就更加需要谨慎。

婴儿补锌吃什么好

锌是宝宝身体发育的必要元素，缺锌对于婴儿的健康成长非常不利。因此，婴儿补锌是一件非常必要的任务，婴儿补锌最好是通过含锌量高的食物来补充，这样更加安全也更利于宝宝吸收。婴儿补锌吃什么好呢?

其实，含锌的食物也不少，据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右。

锌元素主要存在于海产品、动物内脏中，水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多。

各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。因此婴儿可以从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。诸多含锌的食物中，牡蛎含锌量最为高。因此宝宝到了一定年龄可以吃更多辅食之后，妈妈们应该给宝宝多吃动物肝脏、瘦肉、蛋黄和鱼类等富含锌的食物。

婴儿补锌饮食注意事项

如果没有按照一定的科学方法补充锌元素，同样也会给宝宝带来不良影响。所以家长们给宝宝补锌之前最好先了解以下婴儿补锌饮食注意事项。

1、婴儿补锌，必须经检查确诊为缺锌后，才可服用锌制剂。小儿每日补锌量为0.6~1.5毫克/公斤体重。对缺铁性贫血和佝偻病患儿，在进行补铁、补钙治疗期间，如需补锌，则剂量不宜过大。

2、对食欲不佳的宝宝，缺锌的话应做血清铁和血清锌的测定，查明原因后，对症治疗。

3、对经常吃瘦肉、鱼、蛋、肝、贝类、核桃、花生和西瓜等食物的儿童，平时只要注意饮食结构，也不用特意补锌。

4、锌制剂不宜空腹服用，应在餐后吃。妈妈们给宝宝补锌的时候要注意在合适的时间，效果更佳。

5、牛奶不利于锌的吸收，故锌制品不宜与牛奶同服。

6、母乳喂养的婴幼儿，一般不会缺锌，故不必特地补锌。

7、婴儿不断地生长发育，如果食物长期都很单一往往会造成锌的缺乏，所以要注意饮食均衡。缺锌不严重时，药补不如食补。

婴儿如何补锌效果好

给宝宝补锌不仅可以通过食补，还可以通过药补的方式，另外还有其他一些事项稍加注意都能有效帮助宝宝有效吸收锌元素。补锌的方法非常多，到底婴儿如何补锌效果好?

1、坚持母乳喂养想要婴儿不缺锌，提倡母乳喂养，至少也要母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4～7倍。

2、添加含锌辅食宝宝到了4-6个月之后，可以根据需求和实际情况添加辅食，这个时候如果缺锌，可添加一些富含锌元素的辅食。动物性食物的含锌量高于植物性食物，人工喂养的婴儿可从4个月起，添加容易吸收辅食，如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。

3、补锌产品如果婴儿缺锌情况比较明显，那么可以在医生指导下服用补锌产品。补锌可选第三代锌蛋白锌，补充的是蛋白锌，锌元素以蛋白质为载体，活性高，非常利于胃肠道的吸收，没有任何肠胃刺激。相比之下，有机锌、无机锌如葡萄糖酸锌、硫酸锌因为都是化合物，不建议儿童长期服用。

4、保持饮食均衡从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯，注重饮食结构合理平衡，粗细杂粮混合搭配，这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意吃过多的甜食，以免影响锌的吸收。

宝宝缺锌主要补充方式就是食补和药补，两种方式各有各的特点。不少家长都有同样的疑问，婴儿补锌食补还是药补好?一般建议，如果宝宝缺锌缺得不多的话，食补就好了;如果经过医生的检测证明缺乏情况严重的话，可以通过药品要补充，同时也可以食补辅助补充。因为有的时候食补宝宝或许吃不进去，药补则可能有副作用，所以还是两者并用，效果更佳!