如何备孕是每个想要做妈妈都会考虑的问题,然而宫寒女性却很难怀孕。因为宫寒会影响到女性正常的生育功能,并且会降低成功受孕的几率。那么宫寒女性如何备孕呢?今天我们就专门为宫寒女性介绍如如何备孕。 1、不贪凉: 宫寒女性备孕期间不能贪凉,不能吃冷饮,应该要适当增添衣物,避免室内温度过低,否则会加重宫寒的症状,宫寒女性成功受孕的几率比较低,备孕期间需要做好子宫保暖工作,晚上睡觉时应该要盖好被褥,避免腹部着凉。 2、适量运动: 宫寒女性备孕期间要根据身体状况,选择合适的运动方式,坚持运动能够让身体的气血运行更顺畅,可以起到疏通经络的作用,能够加快人体血液循环,可以起到缓解宫寒的作用,并且能够提高女性成功受孕的几率。 3、保证睡眠质量: 女性在备孕期间需要养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠,不要经常熬夜,晚上不要超过十点不睡,每天要维持八个小时的睡眠时间,可以有效调理身体,能缓解宫寒的症状,并且能提高自身的免疫功能。 1、当归: 当归具有活血的作用,并且具有调理月经的作用,能有效缓解经期不适,当归,还具有润肠通便的功效,当归主要治疗女性月经病,能有效缓解痛经的症状,并且具有暖宫的作用,可以排除子宫内的湿气和寒气。 2、桂圆肉: 桂圆具有多种养生保健的功效,其中含有丰富的铁元素,可以补充身体需要的铁元素,能避免女性缺铁性贫血,女性在备孕期间经常吃桂圆肉,具有调理身体的作用,能有效调理女性子宫和卵巢,可以提高女性成功受孕的几率。 3、枸杞: 枸杞的营养价值高,而且具有比较高的药用价值,可以辅助治疗多种疾病,同时具有多种养生保健的功效,女性备孕期间经常用枸杞泡水喝,具有调理子宫的作用,能排出身体内的湿气和寒气,同时也可以增强身体的抗病能力。 宫寒的女性如何备孕 掌握这3点好孕快来 做一张排卵周期表 通过排卵试纸和温度计来了解最佳的受孕时期,也可以知道自己排卵是否规律,若是出现问题可以及时进行调整。 关注饮食健康 选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品,你和丈夫还应该为了未来的宝宝而一起戒烟戒酒,因为这些都可能导致你们的卵子和精子异常,降低生育能力。另外,还可以口服一些维生素和叶酸。 饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水,因为自来水中可能有过量重金属,这会导致你的生育能力下降或者流产。对于鱼类,应当谨慎选择,一些鱼类如金枪鱼、鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞。 管理体重和血压 35岁以后许多女性都会开始发胖,但是肥胖会降低你的生育能力,还可能让你在怀孕过后患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢,以及给孕妇带来生命危险,所以孕前和孕中都要注意控制血压。 充分休息和睡眠 也许你正处在工作忙碌的事业上升期,但是请每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,还会产生发炎等症状,这些都不利于你怀孕 会给自己减压 适量减少工作,让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,长城不是一天修成了,你也不可能一天调理好身体并立即怀孕。可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。 宫寒的女性如何备孕 掌握这3点好孕快来 女性备孕饮食禁忌 孕前饮食禁忌之一:避免吃过多的糖 若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。 孕前饮食禁忌之二:避免辛辣食物 辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕的准妈妈食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。 孕前饮食禁忌之三:避免吃味精 味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。 孕前饮食禁忌之四:避免吃各种“污染”食品 食物从其原料生产直至食用前的全过程中,会经历很多必须的环节,可能会不同程度地受到污染,给人的身体带来危害。因此,应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净,水果最好去皮后再食用,以避免农药污染。 孕前饮食禁忌之五:避免吃腌制食品 这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。
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各位爸妈,对于生男生女,我们一直倡导平等和顺其自然的原则,下面小当家仅从科学的角度给予一些参考知识。 想生男孩时,测定出排卵日非常重要。为了确定排卵日,每2个月要看门诊1--2次,以便确认自己推测的排卵日与医生的诊断是否一致。即使基础体温没有出现规律的二相曲线,但是如果觉得颈管粘液分泌量到达颠峰期,也要前往医院接受医生的指导。如果连续3天未服用天然钙,又要重新开始。所以在医生尚未诊断确认妊娠之前,一定要持续服用。利用基础体温表测得的排卵日,与利用颈管粘液的状态观察到的排卵日不一致时,则以颈管粘液的状态为准。 选择排卵日进行性交。Y精子非常短命。如前所述,y精子的数目为X精子数目的2倍,自有其理由。Y精子与X精子相比,在碱性液中运动能力很好,但是其他方面却很差,也就是不耐酸,缺乏持久性、非常短命。因此,按自然界的安排,射精时的Y精子数为X精子数的2倍,就是为了使男孩和女孩的出生率保持平衡。因此如果以在排卵日受精为目的而进行性交时,应尽可能射出更多元气的Y精子。 另外,想要生男孩,最重要的一点就是要在阴道内分泌碱性粘液的排卵日进行性交。同时从月经开始后到预定排卵日为止的2周内,要完全禁欲。但是,有的人无法完全禁欲2周。这时,在月经终了的第二天及再隔2天,可进行性交,所以,从月经终了到排卵预定日期间只能进行两次性交。特别是到了排卵日前5天要绝对禁欲,然后在排卵日或第二天进行性交。如此一来就能在受孕预定日射出很多有元气的Y精子。 小当家提示:是否能射出有元气的Y精子与当时的体能有密切的关系。好不容易禁欲却因为感冒而体能衰弱也没有用。实行生男生女法时,夫妻双方的生理机能都必须正常发挥作用,所以,不论生男生女性都要经常注意身体健康。 生男孩的具体步骤 受封建思想的影响,现在还是有许多家庭更偏向于想生个男孩,对于更想生男孩的夫妻来说,到底要做在哪些方面下功夫呢。来一起学习下吧。 同房的时间--禁欲(约5天的时间)到排卵日前才能行房,之前仍可以有正常的性生活,因为排卵时期子宫颈呈碱性,有利Y精子生存。 阴道酸碱度调节--同房时尽量接近排卵期,因为这段时间女性的分泌物呈碱性,可以帮助Y精子活动;或者排卵日前三天开始用苏打水冲洗阴道,增强阴道的碱性环境。 同房的姿势--据说同房时要使女方达到高潮,较可能生男孩,因为女性高潮时,子宫颈分泌的碱性分泌物较多,适合Y精子活动,所以事前男方应多爱抚女方。 此外,应采用插入较深的结合姿势,因为Y精子在阴道内侧较不活泼,若让Y精子较接近子宫颈处射精,则能: ①减少精子突破重围的路程; ②插入较深,女性较易出现性高潮。
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有不少在孕期或备孕生男生女的时候会遇到各种各样的问题,有的大家都知道,但是有一些细节问题有可能会忽视掉,那么下面一起来看看,好孕迟迟等不到 您是否抓错排卵日?吧! 34岁的小慧,结婚一年多,婚后没有避孕,却一直没有怀孕,了解一下小慧的状况,原来先生在外地工作,但因两人都希望赶快有宝宝,所以在排卵期时,先生会特地排二~三天假回来。 我问小慧,都怎麽得知排卵期呢?小慧说她都用生男生女帮APP就可以知道排卵日,然后会以预测排卵日的加减一日,请先生排假回家,这是我预期中的回答之一。当然事情绝对没有这麽单纯。 您真的知道排卵日吗? 对于来门诊调理怀孕的女性,我一定会先确认一下她们对排卵期的了解,门诊发现至少有半数以上的女性不太明白。首先,我们先来认识一下排卵日与排卵期。 排卵日:卵子由卵巢排出的24小时内。简易的计算方法就是以下次月经的日期往前推算14日,因此若是以正常的28天月经周期,会在第14天排卵。 排卵期:因为排卵可能会有误差时间,经期一般加减3日以内,都算在规律范围,因此一般就会以排卵日前后三~四日,称作排卵期,对于想怀孕的女性,把握这段时间行房,才有较高的受孕机率;对于不想怀孕的女性,这段时间就是危险期。 上面所说也就是手机APP计算的方法,对于月经周期规律、妇科功能正常的女性,APP的确是一个方便的工具,然而对于不容易受孕的女性来说,很多有排卵功能上的异常,此时,依据APP的预测就不一定能抓准受孕时间了 黄金受孕时间 卵子自卵巢排出后,一般仅能存活24小时,甚至依卵子品质的不同,有的更短、有的可以长一些时间,多数在12~36小时之间,但一般还是以24小时内为黄金受孕期。很多患者听到这个数字都相当吃惊,对于一个月内原来只有这24小时是最重要的受孕时间,感到不可思议! 不过还好精子的寿命长一些,一般可存活3天,因此行房的时间距排卵日还能有误差二日的范围,也就是排卵前两日就行房,还是有机会中奖。当然精虫寿命因个人精虫品质优劣,一样有些长短差异,因此距离排卵日越近,受孕机会越高。 |
有不少在孕期或备孕生男生女的时候会遇到各种各样的问题,有的大家都知道,但是有一些细节问题有可能会忽视掉,那么下面一起来看看,夫妻间最佳的年龄差是多少?如何备孕呢?越靠近这个数,生出的孩子会越聪明!吧!夫妻如何备孕生出的孩子会聪明呢?夫妻年龄差多少呢? 每对夫妻都想生下一个健康聪明的宝宝,宝宝的智商有许多因素决定,其中有一个就是夫妻双方的年龄,有的人会说,夫妻年龄相差越大,宝宝就会越聪明,但事实是这样的吗?今天就和大家来分享一下,夫妻的年龄差是多少时,生出的孩子更聪明。 夫妻年龄差距越大,生出的宝宝更聪明? 一般来说,夫妻双方的年龄相差太大不好,虽然现在社会之间差个一二十岁的都很多,但是大家都知道,每三岁就会是一个代沟,如果年龄相差太多了,夫妻之间在生活教育,观念上就会出现很多分歧。而且如果男性年龄太大,同房的时候就很容易力不从心,当机子到了最好的生育年龄段时,男性精子的质量数量却都在下降,这样就会很难生下健康聪明的宝宝。 男性最佳生育年龄:30-35岁 男性的最佳生育年龄是在30到35岁,在这一个时间段内,男性精子的质量和数量都是比较好的,而且这个时候男性一般都已经结婚并有了一定的经济基础,在养育孩子方面就会更加得心应手。 女性最佳生育年龄:23-30岁 女性的最佳生育年龄是23到30岁,在这一时期,你先不管是生理还是心理,都已经完全发育成熟,这个时期女性卵子质量是很高的,如果怀孕生子,平安分娩的几率比较大,而且有利于胎儿生长发育,宝宝出现先天畸形、早产的几率会比较低。 夫妻在这个年龄段内生活经验都很丰富,而且精力充沛,更有能力抚养好孩子,女性如果怀孕生子的时间太早,身体还没有发育成熟,胎儿就会与还在发育中的母亲争夺营养,这对孕妈和胎儿的发育都会产生不利的影响。 夫妻最佳年龄差:男人比女人大7岁左右 通过男性和女性的最佳生育年龄,得出结论,夫妻之间相差七岁左右,生出来的孩子相对会更聪明一些。这是因为男人在30到35岁的时候,智力已经比较成熟了,遗传给孩子的几率也会比较大。而且女人正处在最佳生育年龄段,可以给腹中的胎儿创造更好的生长环境,所以夫妻双方在这种年龄差之下孕育出的宝宝会更加健康聪明。 |