不知道怀孕吃什么好？学会吃水果才是关键！

当一个女生怀孕的时候，大家都是非常开心的，无论是自己还是家人。所以在这个时候大家可能会选择吃一些水果，因为大家都知道在怀孕期间吃一些水果的话就会有利于补充我们身体中的维生素，对于胎儿以及自身来说都是非常好的。但是我们大家也都知道，在怀孕期间饮食也是非常讲究的，有一些水果并不太适合孕妇吃，所以孕期如果吃水果的话，一定要远离这四种水果可能对你来说是有帮助的。

孕期吃水果要讲究，孕妇应远离这4种水果，相信可能会对你有帮助

1、猕猴桃

虽然我们知道猕猴桃中含有非常丰富的营养物质，而且在生活中也有许多的人比较爱吃猕猴桃。但是对于一些处于妊娠反应较厉害的孕妇来说，是非常不利的，有一些孕妇可能觉得没有什么胃口，这个时候吃一些酸的水果可能比较好一些。所以这时候大家都可能会选择一些猕猴桃，但是不知道的是猕猴桃本身属于寒性，如果经常吃一些猕猴桃的话，就可能会使孕妈妈出现腹泻的状态，这样的情况将会影响到宝宝的发育，所以如果吃猕猴桃的话，也是一定要注意数量。

2、桂圆

桂圆对于我们女性来说是非常好的，而且一些桂圆它的营养价值也是非常高的，对于我们女性而言具有滋补的功效。但是对于一些孕妇来说，还是不要吃些桂圆了，因为桂圆属于热性的水果，如果一些女性朋友怀孕之后，可能就会有一些内热的情况，如果这个时候吃一些会员的话就可能比较容易上火，还可以造成便秘的情况，所以在这个时候没有办法让身体中的一些垃圾毒素排出体外，堆积在我们的身体中，就可能会影响到宝宝的发育。

3、柿子

虽然柿子有许多人比较爱吃，而且到了这个季节，也是柿子丰收的时期，而且柿子中也是含有非常丰富的营养价值。其实柿子是一种非常凉性的水果，对于一些孕妇来说是非常不利的，因为如果一些女性多吃这种寒性的水果，就可能会容易导致子宫寒冷，会影响到宝宝的发育，因此还是尽量的少吃。

4、山楂

我们都知道山楂具有开胃的效果，有一些孕妇在怀孕初期的时候比较没有胃口，而且还可能会出现孕吐的状况，这时候可能觉得吃一些山楂会比较的好，但是山楂也是属于寒性的水果，如果一些宝妈的肠胃本来就比较脆弱的话，再吃一些寒性水果就可能会引起子宫收缩的状况。久而久之如果吃多了的话，就可能会导致胎儿流产。

现在生活和工作压力大，孕妈们更是这样，大部分人都会有心情烦闷，这个时候不知道怀孕吃什么好，再加上对肚子里的宝宝格外好奇，每天心里都想着对宝宝来说怀孕吃什么好呢，心情更加焦躁不安。孕妈们不要着急，这个时候可以选择一款水果，它可以帮助孕妈们赶走孕期多虑情绪，还能促进肠胃蠕动，稳定情绪，而且对宝宝的脑部发育也有很大帮助。所以怀孕吃什么好？不如就选择猕猴桃吧！

早在我国古代，它的价值就已经被发现了。在先秦时期《诗经》中就有猕猴桃的记载：“隰有苌楚（猕猴桃的古名），猗傩其枝。”李时珍在《本草纲目》中也描绘了猕猴桃的形色：“其形如梨，其色如桃，而猕猴喜食，故有诸名。”也许你还不知道，中国是猕猴桃的原生中心，已知66种猕猴桃品种中，62种在中国种植。

全球水果消费排行前26种水果中，猕猴桃表现不俗。猕猴桃果实中的Vc、Mg及微量元素含量最高。在前三位低钠高钾水果中，猕猴桃由于较香蕉及柑橘含有更多的钾而位居榜首。同时，猕猴桃中的Ve及Vk含量被定为优良，脂肪含量低且无胆固醇，所以猕猴桃有“水果之王”的称号。

不过孕妈们吃猕猴桃也要注意，刚吃过猕猴桃，不能立即喝牛奶，或者是其他乳制品，容易引起腹胀腹泻。脾胃虚寒的孕妈要少吃猕猴桃。

猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，孕妈觉得烦闷，可以吃猕猴桃来调节情绪，产后也可以吃猕猴桃补充营养，另外猕猴桃中所含有的天然肌醇，有助于人类脑部活动，因此多吃猕猴桃还能帮助心情低落的人走出情绪低谷。

居住在梨子寨79岁的留守老人苗族奶奶时珍莲，“如果猕猴桃卖了好价钱，我就让儿子带我去张家界看看”。

孕期吃猕猴桃还可以增强免疫力、淡斑、美白的效果。孕期便秘吃猕猴桃也有很大帮助。猕猴桃对孕妇来说是不可多得的水果孕早期吃猕猴桃还可以缓解孕吐，增进食欲。怀二宝的时候，孕早期我基本每天要吃一个，整个孕期都没有孕吐，而且二宝现在11个月，白胖白胖的呢。

果园直达，产地远离城市污染，吃着更安心。

冬天的天气比较寒冷而且比较干燥，屋里会特别的干燥，如果们不及时补充水分的话，就很容易上火。孕妈们一定要注意补充自己的水分，但是有些宝妈们不喜欢喝水，所以经常会吃一些水果来补充身体的水分，孕期吃水果不仅可以补充水分，还可以补充身体所需的维生素，那么怀孕吃什么好呢？现在这个季节，正是吃柚子的最佳时期，柚子含有丰富的维生素C、钙、蛋白质等营养元素，吃起来酸甜可口，很多人都特别喜欢吃，特别是对于一些喜欢吃酸的来说，更是美味极了。所以不要在烦恼冬季怀孕吃什么好，柚子值得你的选择！那么你知道孕期吃柚子都有哪些好处吗？接下来小编就跟大家一起来看看。

柚子

柚子能够帮助人的身体吸收钙质和铁质，有助于身体健康，适当吃柚子，能够增进食欲，缓解消化不良的症状，而且柚子中含有天然叶酸，能够促进胎宝宝的健康发育。

怀孕以后，很多的血糖都会有所升高，总是担心自己会出现妊娠糖尿病，所以在饮食上会特别的注意，妊娠糖尿病对和胎宝宝的健康有着极大的危害。而柚子中含有的柚皮素，能够有效的提高人体对胰岛素的敏感性，适当吃柚子可以帮助降低血糖，预防糖尿病。

怀孕以后，有的很容易长粉刺或者是斑点，这是因为孕期激素分泌增多导致的，柚子中含有的维生素P，有强化皮肤毛细孔功能，孕期适当吃点柚子可以让的皮肤变得光滑白嫩。虽然孕期吃柚子好处多，但是柚子性寒凉，不宜多吃，一定要控制好。

特别多人都会关心孕妇可以吃山竹吗？说起山竹，它可是水果界赫赫有名的“水果皇后”，山竹富含各种营养成分，对于体弱，营养不良等都有很好的调养作用，那么孕妇可以吃山竹吗？

孕妇可以吃山竹吗？一般来说，孕妇能吃山竹。这是因为山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，通过食用山竹可以滋养身体，山竹中丰富的营养有助于孕妇及胎儿健康。

山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。山竹含有丰厚的维生素、矿物质，能够为孕妇补充很多需要的营养。山竹果肉还含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。

1、孕妇吃山竹能滋养身体：山竹含有丰厚的维生素、矿物质，能够为孕妇补充很多需要的营养。

2、孕妇吃山竹能降热止燥：山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，吃山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。

孕妇吃山竹的注意事项，山竹虽然营养丰富，但是孕妇吃起来也有一定的禁忌。