一日吃三枣，青春不显老。马上就到了枣的季节，看到红彤彤的大枣，估计不少孕妈都会忍不住想要多吃几颗。而且红枣含有丰富的维生素c，不仅可以增强孕妈的抵抗力，而可以促进孕妈对铁的吸收，补血。再者红枣对胎儿也是非常有利的，丰富的叶酸含量，参与到血细胞的生成，可以促进胎儿的神经系统发育。
虽然红枣对胎儿和孕妈都非常有益，但还是要提醒下面这四类孕妈不要贪吃，弊大于利，对自身和胎儿都是非常不利的。 刚感冒的孕妈 感冒的最初期，入侵到体内的风寒和风热都处于最旺盛的时期，如果这个时候孕妈吃大枣，大枣的黏腻性质会导致邪气滞留，造成“闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，加重病情，影响自身和胎儿的健康。
爱上火的孕妈 如果你是爱上火的孕妈，或者经常出现便秘、口臭、牙龈肿痛等情况，都尽量不要吃枣，因为枣属于温补性食物，食入后会加重上火的情况，如果大量食入就等同于火上浇油，对自身和胎儿都是不利的。 患有糖尿病的孕妈 怀孕后有些孕妈会因为激素的改变而患上妊娠糖尿病，或者本身就有这种疾病，对于这类孕妈饮食一定要注意，不可食用含糖量高的食物，而枣就含有大量的糖分，因此孕妈尽量能不吃就不要吃。
湿气重的孕妈 其实除了易上火的孕妈，体内湿气重的孕妈也要少吃枣，因为枣会滞脾，困湿气，滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重水肿症状。 温馨提醒：孕妈吃枣要适量，每天不要超过7颗，最好从孕5个月开始食用。此外枣不宜和黄瓜或萝卜一起食用，容易破坏枣的维生素，也不适合用水煮，用清水洗净后，生吃是最有营养的。
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