孕4-12周：情绪不稳定期 怀孕后的妊娠反应和身份的变化 让孕妈咪一时难以接受 孕妈咪一方面要克服妊娠反应带来的不适 另一方面要说服自己接受怀孕的事实 适应角，色的变化 在这期间 孕妈咪的情绪往往不稳定 偶尔还会发脾气 孕16-32周：逐渐适应期 这个时候 妊娠反应一般已经结束了 孕妈咪的胃口也会变得好些 且逐渐接受了怀孕的事实 逐步适应了新角色 但 孕妈咪仍然会因为担心胎儿的健康 而承受着较大的压力 孕32-40周：过度负荷期 胎儿发育迅速 致使孕妈咪身体负担过重 行动不便 临近分娩 思想压力增大 容易出现紧张、焦虑、激动等情绪 稍有不顺心的地方 就会发脾气 孕妇脾气大 对胎儿有哪些影响？ 胎儿过度活跃 孕18-32周 焦虑和沮丧的情绪会使孕妈咪的内分泌系统发生异常反应 从而造成胎儿在孕妈咪的子宫里过度活跃 胎动过度活跃 会对胎儿的大脑发育造成不良影响 胎儿发育迟缓 孕早期出现的发育迟,缓通常与染色体异常、孕妈咪疾病或胎盘严重异常有关 而孕晚期的发育迟缓就与孕妈咪的情绪等因素有关了 孕妇脾气大 该如何控制？ 保证睡眠 坚持午休 孕妈咪要让自己的生活过得轻松且有规律 养成早睡早起的好习惯 每天中午坚持睡一小会儿或是闭目养神 沟通交流 放松自我 孕期容易出现情绪波动 孕妈咪要学会控制自己的情绪 与亲朋好友多多沟通交流 尤其要与积极乐观的人多交流 让自己也被这积极乐观的情绪所感染 孕妈咪还可以通过听音乐 散步等方式 放松自我 逛街购物 释放情绪 很多女人喜欢通过购物发泄情绪 孕妈咪也不例外 心情沮丧时 孕妈咪不妨约上闺蜜去逛街 买买买的过程中 所有的沮丧都会忘记 但要注意 逛街购物最好选择人少的时间段 以确保安全 在怀孕期间 孕妈咪的身体和心理都承受着巨大的压，力 脾气大时 老公及家人要给予更多的安慰和谅解 尤其是老公 作为孕妈咪最亲近的人 更应该在这特殊时期好好表现 做个称职的好老公 因为宝宝一出生 我们都会把目光集中到宝宝身上！ |
