真正的孕期饮食禁忌是什么？ 1、忌有李斯特菌属感柒风险性的食材 李斯特菌在食品类中普遍存在 斯特菌感柒人们的几率并非很高，大概几十万人才有一个 人感柒李斯特菌，可造成脑膜炎、败血症、心内膜炎等病 真正的孕期饮食禁忌是什么？ 1、忌有李斯特菌属感柒风险性的食材 李斯特菌在食品类中普遍存在 斯特菌感柒人们的几率并非很高，大概几十万人才有一个 人感柒李斯特菌，可造成脑膜炎、败血症、心内膜炎等病症 a、不喝尚未巴氏消毒和没有煮开的牛奶。 b、不吃软乳酪，烤披萨、焗海蛎子上的历经加温的乳酪除外。 c、不吃尚未完全加温的冷餐肉、香肠、卤菜等卤制品(水果罐头除外)，即便他们有密封性包装袋或储放在冷冻箱 d、如没有非常好的卫生状况，通常不提议食生海产品。 2、限制大中型肉制品海鱼的食量 而金枪鱼、鲨鱼、剑鱼、旗鱼这种大中型肉食性海洋鱼类，处在食物链中的等级很高，非常容易富含汞 3、限制咖啡因的摄入量 在怀孕期间，你并不需要彻底舍弃咖啡因，但当你摄入过多的咖啡因，小宝宝将会会出现低休重 在怀孕期间，提议每日的咖啡因摄入不可以超出200Mg。 尽量减少引用含糖量饮品，不喝水果汁，少吃法式西点、煎炸等高糖高油食材。 5、忌酒精类饮品 英国卫生部公布的2016年版英国的减少喝酒风险性手册中，表示任何程度的饮酒针对孕妇怀孕都不是安全的。 |
