孕妇不爱吃肉是生女孩？ 生男生女与想吃什么食品没有任何关系。孕妇不爱吃肉是生女孩，这样的说法是没有科学依据的，不爱吃肉是胃口问题,判断不了是男是女,重要的是你要强制自己吃肉和有营养的瓜果蔬菜。每天都要多喝白开水,切记不要喝碳酸、添加剂和防腐剂的水和食品。所以大家千万不要迷信爱吃肉和生男生女的关系哟！孕妇不吃肉对胎儿的影响 1、肉类食物里面含有大量的蛋白质，相比植物蛋白而言，动物食品里的蛋白质吸收利用率会更高些。而蛋白质是构成胎儿身体的基本组成成分之一，还是宝宝大脑发育所必须的物质。所以只有孕妈妈摄入足量的蛋白质，才能让宝宝体质好，发育好，变得更聪明。 2、肉类食物含有大量脂肪。脂肪可以提供能量，还是脂溶性维生素吸收利用的重要载体。胎儿的体重增长需要充足的能量供应，而保证宝宝骨骼与身体的健康发育需要大量的维生素A，D，E等脂溶性维生素。 3、肉类含有大量的钙铁锌等微量元素与矿物质。特别是动物血制品与牛、羊、猪这类红肉，还富有大量的血红素铁，很容易被人体吸收。 4、动物内脏的维生素含量高，特别是肝脏，其中不但有丰富的B族维生素(通常情况下，猪肉的维生素B1是牛肉的10倍)，叶酸，还有大量的维生素A。这些都是宝宝发育不可缺少的物质。此外，动物内脏是无机质(磷、铁、镁、锌等)的重要食物来源。 所以说，孕妇不吃肉不但容易导致的营养缺乏、贫血、低钙等疾病，还会让胎儿生长发育变得迟缓，智力低下，出生体重低，患有佝偻病等。 孕妇不爱吃肉应该怎么办？ 1、对于不爱吃肉的孕妈妈来说，可以尝试通过改变肉的烹饪方法来食用，比如将肉做成馅料、肉粥，或者加入其它调味料改变它的口味等。 2、平时多吃一些奶制品。孕妈妈可以每天喝2大杯牛奶，或直每天吃250ml牛奶、1杯酸奶，也可以每天吃2-3块奶酪。3、多食用豆制品。豆类食物类含有丰富的植物蛋白，而且它的必需的氨基酸组成和动物性蛋白很相似，更容易被人体吸收利用。所以平时可以多吃豆腐、豆芽、豌豆、扁豆，也可以多喝点豆浆。 4、多食全谷物粮食、鸡蛋与坚果。在吃早餐的时候，可以适当的加一些全麦面包或麦片类全谷物粮食，另外每天适当的吃一些粒坚果与鸡蛋。 总之孕妇在怀孕期间只有科学的进行营养的摄入，才是确保自己与胎儿安全的重要因素。 |
