1.果实类 相信很多人听过韭菜籽有“起阳草”这种说法,而它也正说明了植物的种子其实也是有着养肾、壮阳的作用,生活中其实有很多这类的食物,比如山药、莲子、板栗、洋葱等,这些不仅是种子,同时也是果实,可以壮阳补肾,而且也没有副作用,十分安全健康,正适合备孕时的男人吃。 2.含锌类的食物 男人的小蝌蚪,精子的主要成分就是由锌组成的,所以备孕男人注意补锌可以提升精子质量,加强精子活力,常见的含锌类食物也有很多,像牡蛎、海鱼、金精牡蛎蛋白、花生等,备孕时男人可以多吃一些金精牡蛎蛋白,补锌的同时还可以得到硒、蛋白质、微量元素等,起到增强男人生殖功能作用。 3.含精氨酸的食物 精子个头虽然很小,可是需要的能量元素也是很多的,例如精氨酸就是精子很需要的一种物质,当大量缺少这种物质的时候就容易引起精子少的症状,在黑鱼、海参、豆制品、鳝鱼等食物当中含有丰富的精氨酸! 4.激素类食物 备孕时男人的精子是很重要,可是性能力更为关键,所以这个时候男人可别忘了提升一下自己的战斗力,为此可适当的吃一些激素类食品,比如鸡肝、禽蛋、鸡盔当中就有含有一定的性激素,可对男人生精能力有所帮助。 5.维生素B类食物 调查研究后得知维生素B类的食物对于精子也很有辅助作用,能让精子精力旺盛,更有劲,更有活力,同时也能提升精子的数量,所以除了上述的那些食物以后,男人在准备要孩子期间也可以选择吃一些绿叶蔬菜、胡萝卜、植物油等,以此来补充维生素。 还可以通过生男孩的壮精散快速补充男性精子质量。仅仅需要15天给你一个充满活力的精子。 夫妻双方备孕可以吃这些食物更容易生男孩哦! 1、多吃谷类食物 根据中国国际广播电台的一篇报道,英国埃克塞特大学和牛津大学的科学家们对740名女性的饮食方式进行跟踪调查。 要求她们提供怀孕前后每周的详细饮食情况,包括食物数量和营养成分,比如钾、VC、VE等。 研究结果表明,那些早餐以麦片和玉米片等谷物为主的女性,生男孩的比例远大于生女儿的比例。 怀孕期间以谷类早餐为主的女性中,59%的人生下男孩。而以非谷类早餐为主的女性,生下男孩的比例就相对较低。 2、适当吃碱性食物 Y精子在酸性环境中的存活率比较低。所以备孕需要尽量少食用酸性的食物。 鱼肉和鸡肉都是属于酸性食物,备孕女性应该少吃。 食用酸性的水果同样会降低生男宝宝的概率,所以要少吃一些酸性水果。 备孕女性保持身体碱性的环境,有助于Y精子的存活,能够提高生男孩的机率。 所以可以适当地多吃些碱性食物,比如胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、葡萄、葡萄干、板栗等。 大家可以按照以上的方法制定一个膳食计划,相信不久的将来,一定能等到你的好消息! |