试管婴儿移植完吃什么，一日三餐应该怎么吃？

在中国上千万不孕不育家庭中，大约有40万家庭会选择试管婴儿，如果你问，试管婴儿一定会成功吗，答案一定是NO。在先进的医学科技面前，尚不能确定不孕不育是否能顺利通过试管走上成功怀孕的道路，我们无法百分之百的依赖医学，那我们能依赖谁?

所谓久病成医，很多在试管之路上摸爬滚打多年的姐妹，他们以自己的切身经历总结了一套对试管人群有益的饮食调理方法，而巢内社区利用活动的形式非常贴心的把大家聚集到一起。

尽情的讨论和分享那些他们常用的或者已经成功的“小偏方”，民以食为天，如今食疗已成为当下大热的养生习惯，而我们这些奋战在试管婴儿道路上的姐妹们，则更需要这些方便又适用的食疗方法，来为自己加油打气。

让我们看看这些资深姐妹们，都怎么说的：

当确定要进行试管婴儿这一刻开始，你的心理和身体就应该要做好十足的准备，很多姐妹在例行检查的时候，会发现自己伴有月经不调，宫寒，多囊一系列的症状，这些都会成为试管道路上的阻碍。那么我们的第一步，便是清理这些阻碍，让身体恢复到最佳的状态，才能顺利的进行试管婴儿。

“除了吃药，平时我们还应该吃什么才能事半功倍呢?”

(用户)香茗：前期多吃有营养的东西，促进形成高质量卵泡。比如牛肉，羊肉，鸡蛋等，做法一定要尽量简单。

(用户)XX：宫寒比较简单的调理方法：1、注意保暖和避免食用生冷食物;2、在医生的建议下吃滋补的中药;3、益母草鸡汤，是滋补的好方法。

(用户)刚好遇见你：前期补充营养还是很有必要的，什么高蛋白的东西比如鸡蛋牛奶牛肉虾鲫鱼豆腐，豆浆之类的，多做点功课你没坏处，毕竟我们试管不容易。什么泡脚，慢跑慢走之类的都要试一试。

(用户)冰雪：移植前要多喝鲫鱼汤多喝黑豆浆，补内膜很好

对于移植后期，很多姐妹也给出了自己的小建议。并不是移植后就万事大吉，当这个小宝宝进入你的身体后，你将会无时无刻的担心，是否能成功着床，是否能平安进入14天验血，是否能顺利听见胎心胎芽，是否能顺利的降生，而在这个时期，日常饮食变得更加关键，一日三餐仿佛都与宝宝和妈妈密切相关。

“所以，移植后，我们到底应该吃什么呢?”

(用户)一帆风顺：试管移植后姐妹们每天要保持好心情，心态最重要，饮食也是一方面，可以每天一个西柚，喝酸奶，高蛋白食物。我自己清楚的记得移植后，每天一个西柚，一杯酸奶，然后就是炖鱼汤，一天三餐，逐渐就好了。

(用户)木头：因为做了试管移植后需要休息，卧床，使运动量减少，这时容易出现食欲下降，消化不良，所以饮食上选择容易消化的食物比较重要。比如喝粥，炖一些汤等有助消化的食物。

(用户)香茗：移植成功后不要吃韭菜，山楂，桂圆这些容易导致流产的食物，最重要的是保持良好的心态，树立信心，这是根本。

在整个试管过程中，我们不仅仅要做到谨遵医嘱，合理的调节生活作息和饮食规律，这些是我们需要自己去了解的，许多饮食上的禁忌，我们在一开始就需要了解和掌握，切记不可因为一时的嘴馋，给自己的身体增加额外的负担。而那些需要我们去摄入的有营养的食物，也不能因为自己挑食，而选择无视。

我们需要忌口的和我们需要补充的，看看姐妹们怎么说：

(用户)cqhl：在饮食上不吃生冷辛辣的东西，不喝酒，增加营养，以清淡营养丰富的比如鱼，肉，蛋，豆制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主，孕期易造成流产的食物不能吃，如螃蟹，甲鱼，薏米等。

(用户)随心：没有刻意的去吃什么，保持正常的饮食，充足的睡眠。但是有可以不吃什么，比如冷饮，煎炸，烧烤，不健康的食物不吃，酒也不喝了。

(用户)阳光：我从不孕到试管婴儿的阶段，听到最多的就是多吃点豆类蛋白质高的食物，，多吃青菜水果，特别是黑豆，真的挺有帮助。

在巢内社区的整个活动过程中，这群热心的姐妹们纷纷贡献出各自的日常饮食小知识，可谓是受益良多，以下是我们挑选出的三份非常适合正在试管过程中的姐妹们的食谱，希望能为各位带来最直接的帮助。

食谱1：

(用户)A：红糖姜茶，姜6片左右，切成丝，放500毫升水，大火烧开，小火继续煮2分钟，后倒入准备好的红糖。经期前三天吃，最好姜丝一起吃掉。经量多的经期不要服用。我自己很喜欢，很暖，对于宫寒有一定的作用，也可以缓解生理疼痛。

食谱2：

(用户)开心果：番茄蔬菜粥-将西红柿，洋葱，高丽菜浸泡后清洗干净，切小块备用，后将蔬菜和白米加水一起煮成蔬菜粥即可。番茄蔬菜粥有助于开胃帮助消化，试管婴儿移植后准妈妈食欲下降，食用这道开胃粥是不错的选择。

食谱3：

(用户)思绪：鲫鱼清洗干净，淋少许料酒，用手摸匀备用。豆腐切成小块，葱切段，姜切片。过重倒油烧热，放鲫鱼小火慢煎。煎至两面金黄，倒入适量水，加料酒，葱段和姜片，大火烧开，烧至汤汁变白加入豆腐。小火炖到汤汁浓稠加盐调味即可。鲫鱼豆腐汤是补充蛋白质非常好的食材，移植前后都可以实用。

其实在做试管期间，医生并没有特意叮嘱什么食物不能吃，而在“民间”又有很多禁忌流行，这是为什么呢?估计是因为“一切食物不上量都没关系”，所以医生不会专门叮嘱。比如我就吃了一个两个桂圆，也不是天天吃，肯定也没事，所以姐妹们不要太纠结，真吃了下面列的食物也没关系，心情倒是很重要。所以下面的食物仅供参考，大家稍微注意就行了，不必过于纠结。

1

桂圆、荔枝

桂圆和荔枝虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不但不能达到安胎作用，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。移植之后忌食。

2

杏仁

含有氢氰酸有毒物质，食后通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的健康发育。

3

山楂

有活血通淤、收缩子宫功效，故孕妇食后易引起流产、早产。

4

黑木耳和木耳菜

有滋养易胃、活血化淤作用，孕妇食后不利于胚胎的生长和安全，有抗孕、导致流产和早产的可能。吃打卤面的时候吃过一些，黑木耳有滑利的作用，怀孕前3个月高危期最好还是少吃。跟木耳名字相似，所以放在一起说。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食黑木耳多糖8.25mg/kg给小鼠腹腔注射，抗着床和抗早孕效果最明显，终止中期妊娠作用略差些，但对孕卵运输则无效。

5

马齿苋

性寒冷而滑利，对子宫有明显的兴奋作用，孕妇食后易造成流产。

6

久存的土豆

生物碱含量大，食后可影响胎儿的正常发育，导致胎儿生长缓慢。

7热性的香料

小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等为热性香料，食后容易消耗肠内水份，发生便秘，使腹压增加，压迫子宫胎儿，易造成自然流产、早产羊、水早破。大茴香、小茴香书里面有提到过，在西方怀孕禁忌配方中药中有提到过。怀孕后，花椒很少吃了，胡椒和五香粉也没吃过。

8

螃蟹

有活血软坚功效，早孕时食用后可造成出血流产，尤其蟹爪中含有一种激素，会导致滑胎，有堕胎作用。

9

甲鱼

甲鱼有较强的通血络散淤结作用，有堕胎作用。螃蟹大寒，正常人吃多了也不宜。

10

红花

烹调时避免使用红花油、葵花油。红花的功效是活血破淤，破血的力量比较强，古代用于打胎，所以不要吃含有红花的东西。

11

韭菜

不要吃韭菜，它会引起宫缩。韭菜还有壮阳草或者断肠草别之名，其性味，辛、甘、温，且富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾，及维生素C;而其功效为：活血化瘀，理气降逆，温肾壮阳，解毒，止血。韭菜属于纤维性植物，滑肠。有的人不能晚上吃韭菜，吃了后觉得烧心，不舒服!韭菜偏热性，多食易上火，因此阴虚火旺者不宜多吃。胃虚有热、消化不良不宜食用。

一、饮食

避免辛辣刺激、生冷饮食，多饮水(每日饮水量需达2000ml以上)，高蛋白饮食如鱼、虾、瘦肉等，多吃利尿性食物如冬瓜汤、红豆汤等，少量多餐。可见以下OHSS饮食计划(仅供参考)。

早餐

奶类、蛋类、面包、粥、豆浆

早餐后：水果、果汁、冬瓜汤

中餐

米饭、馒头、面条、青菜、肉类、蛋类、虾、鱼类、汤

餐后：水果、果汁、酸奶

晚餐

面食、米饭、青菜、肉类、蛋类、虾、鱼类、汤

餐后：水果、果汁、酸奶

二、活动

适当卧床休息，可进行正常的日常生活活动，避免剧烈活动如跑步、健身操等，避免快速改变体位，以防止增大的卵巢发生扭转和破裂。

三、预防血栓形成

因卵巢过度刺激患者血液处于高凝状态，易形成静脉血栓。鼓励适度活动，避免久站、长时间卧床;按摩双下肢;可穿着静脉曲张袜;每日完成至少3次踝泵活动，以预防静脉血栓形成。

踝泵练习：取平卧位，大腿放松，然后缓慢、用力的，在没有疼痛或只有轻微疼痛的限度之内，尽最大角度地勾脚尖(向上勾脚，让脚尖朝向自己)之后再向下踩(让脚尖向下)，注意要在最大位置保持10秒左右，就这样反复地屈伸踝关节，一天做3次，一次做15组，预防下肢静脉血栓;

四、监测腹围和体重变化

每日固定时间(晨起空腹，排尿后)监测腹围变化(以肚脐眼为水平线绕腹一周)和体重变化，如有腹围增加明显或体重增加明显，立即就医;

五、记录24小时液体出入量

24小时尿量应不低于500ml，如有尿量减少，需立即就医;

六、按医嘱使用相关扩容药物

按医嘱使用扩容药物如白蛋白、低右等，必要时复查血常规、肝肾功能等;

七、自我监护

如腹胀明显，尿量减少(<500ml)，消化道症状( 恶心、呕吐、腹痛、腹胀) 加重或出现胸闷干咳、呼吸困难等症状时应立即就诊，必要时住院治疗。