- 睡眠障碍的危害
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时间: 2018-9-3 17:30 阅读: 评论:
- 1.引起健忘 失眠引起的危害常见的可能就是健忘了,这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致.并且,失眠患者的注意力不能集中,更容易健忘. 2.引起衰老 现代研究证明,人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关.失 ...
- 睡眠障碍如何治疗
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时间: 2018-9-3 17:30 阅读: 评论:
- 不同类型的睡眠障碍,应施用不同的治疗方法. 如睡眠呼吸暂停多见于肥胖、高血压和任何原因造成的上呼吸道狭窄的患者.美国的临床学家认为,对严重睡眠呼吸暂停的最有效治疗是气管造口术.治疗失眠症最常用的方法 ...
- 睡眠长短决定寿命 宝宝和妈妈每天应该睡多少小时知道吗？
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时间: 2018-9-3 17:30 阅读: 评论:
- 人一天必须要睡足8小时?美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒同时指出，不同年龄段的最佳睡眠时间 ...
- 睡眠质量的标准
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时间: 2018-9-3 17:30 阅读: 评论:
- 对于一个人睡眠质量的好坏,较难制订出一个客观的标准来加以衡量.睡的好不好,主要以白天的精神状态好坏为标准. (1)入睡快,在10分钟左右入睡. (2)睡眠深,呼吸深长而不易惊醒. (3)无起夜或很少起夜,无 ...
- 睡眠质量引起的多梦怎么办
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时间: 2018-9-3 17:30 阅读: 评论:
- 多梦是因为不能熟睡,睡眠质量较差引起的.那么怎样建立好的睡眠习惯,保证高的睡眠治疗来达到治疗多梦的效果呢？ 1.忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其它部分 ...
- 睡眠质量差容易导致啤酒肚
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时间: 2018-9-3 17:30 阅读: 评论:
- 一般来说,青少年有“啤酒肚”往往是因为营养过剩;对于中年人而言,睡眠质量问题是主因.随着年龄的增长,男性深睡眠阶段也随之减少,由于睡眠质量差,荷尔蒙的分泌会随之减少,荷尔蒙的缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集 ...
- 睡眠质量关系孩子健康 让宝宝能安然入睡有了新招
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时间: 2018-9-3 17:30 阅读: 评论:
- 母婴 1. 按时睡觉 作息有规律的宝宝更加健康聪明，妈妈要帮助宝宝把生物钟建立起来。比如每天晚上8点准时上床睡觉，妈妈每天都要按时遵守这个约定，不要找各种理由随意打破宝宝的作息制度。一段时间下来 ...
- 睡眠质量不好的原因
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时间: 2018-9-3 17:30 阅读: 评论:
- “多梦易醒”、“早晨不愿起,白天打盹”是很多白领都存在的睡眠问题,那么是什么原因造成睡眠质量不好呢？ 1、不良情绪导致的睡眠不好.精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷、悲伤等精神因素,会让我们的机 ...
- 睡眠质量不好的危害
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时间: 2018-9-3 17:30 阅读: 评论:
- 现在社会中,工作和生活高压力、快节奏,导致人们睡的少,睡眠不足,失眠等等越来越多,它只有坏处无好处. 1、引发心理问题 人体是白天活动,夜晚睡眠时就会通过新陈代谢调节技能,让我们可以在第二天有饱满的 ...
- 睡眠质量不好吃什么好
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时间: 2018-9-3 17:30 阅读: 评论:
- 睡眠对于每个人来说都是非常重要的,当然也有睡眠质量不好的时候.睡眠质量不好有很多的调节方法,饮食调节也是其中之一,睡眠质量不好时吃什么呢？ 1.补充B族维生素 维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维 ...
- 睡眠方式错误孩子不健康
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时间: 2018-9-3 17:30 阅读: 评论:
- 宝宝们经过时间的历练，可能都会形成自己独特的睡眠方式。而且不采取他们独特的睡姿孩子们可能会哭闹。但是错误的睡姿和睡眠方式对宝宝们的健康是不利的。这些错误的睡眠方式又是什么呢？ 一：含着奶瓶、奶 ...
- 睡眠常识 长期睡眠不足的后果是什么
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时间: 2018-9-3 17:30 阅读: 评论:
- 睡眠对于我们来说有着非常重要的作用和功效，拥有好的睡眠不但可以给我们带来健康而且还能给我们带来美丽，所以我们每天都要保证有充足的睡眠才行，如果我们出现了睡眠不足的症状，那么一定要想办法来改善。 ...
- 睡眠小知识
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时间: 2018-9-3 17:30 阅读: 评论:
- 1.饭后睡觉 饭后立即睡眠很容易因脑供血不足而诱发脑中风,饭后立即睡觉会增加胃的负担使消化不良,而且睡醒后会出现头疼的现象,如果实在是想睡,那怎么着也挺20分钟以后再睡觉. 2.看手机电视入睡 睡着 ...
- 睡眠会影响孩子的聪明程度
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时间: 2018-9-3 17:30 阅读: 评论:
- 最新研究显示，一个人聪不聪明，看小时候的睡姿就可以知道了。根据研究人员对350个健康孩子进行睡姿研究，发现趴着睡的孩子智力发育较快，但是躺着睡的孩子也能够慢慢赶上趴着睡的孩子。但是趴着睡容易突然窒息 ...
- 睡眠不足的原因
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时间: 2018-9-3 17:30 阅读: 评论:
- 睡眠不足也可以说是失眠,不少朋友都面临着睡眠不足的困扰,睡眠不足是哪些因素引起的呢？ 环境因素：噪音或光照干扰睡眠,高温或严寒影响睡眠,卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠.改换睡眠环境如住院 ...
