试管备孕前三个月注意事项

　备孕前三个月注意事项
　　1 生育年龄：男女的最佳生育年龄为24-30岁。这时期生育力最旺盛，精子和卵子质量好，下一代体质也最好。妇女生育年龄最好不要超过30岁，尤其不要超过35岁。
　　2 女方流产满6个月。
　　3 如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。
　　4 选择最佳的受孕季节：从医学角度看，在7-9月怀孕，经过十月怀胎到第二年4、5、6月份分娩，最为合适。
　　5 停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。
　　6 脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。
　　7 夫妻都不能抽烟。
　　8 调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。
　　9 到附近医院咨询，在医生指导下服用叶酸。
　　10 检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。
　　11 清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。
　　12 适当参加体育娱乐活动，陶冶性情，把神经精神系统调节好。
　　孕前两个月注意事项
　　1 把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。
　　2 在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。
　　3 此外尽量使你的工作环境保持良好的通风状态。
　　4 如果你的居室通风条件不好，要设法安装换气扇或做其它的改善。
　　5 适量补充优质蛋白质。
　　怀孕前两个月注意事项
　　◎这个月你可以整理你的居室环境，以方便你怀孕后的行动。
　　◎把可能绊脚的物品重新回置，留出最大的空间。
　　◎经常使用的物品要放在你站立时方便取放的地方，清理一下床下与衣柜上的东西，调整一下厨房用品的位置。
　　◎把你的晒衣架或晒衣绳适当调低，加长灯绳。
　　◎在卫生间及其他易滑倒的地方加放防滑垫。
　　◎在马桶四周安装扶手，使你孕晚期时更加方便。
　　◎此外尽量使你的工作环境保持良好的透风状态。
　　◎假如你的居室透风条件不好，要想法安装换气扇或做其它的改善。
　　◎要养成物回其位的习惯。
　　◎适量补充优质蛋白质。
　　◎与你的狗、猫、鸟等宠物隔离
　　怀孕前一个月注意事项
　　◎这个月你应该调整一下你的打扮台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。由于孕妇原则上只护肤不美容。
　　◎你的护肤品应选择着名品牌，以防皮肤过敏对胎儿造成伤害。
　　◎电视、音响、电脑、微波炉、手机都会造成电磁污染，对胎儿发育极其不利。已经面市的“护胎宝”防护罩可有效防磁，建议你预先购买一套。
　　◎预备至少一套孕妇服，两双平底软鞋。
　　◎受孕时间不要选择长途出差、疲惫而回不满两周的时候。
　　◎避免月圆之夜受孕，以免产生低智或畸形儿。
　　另外，孕前检查不可缺少哦，这是保证健康身体孕育的基本条件。一般检查项目包括血常规检查、尿常规检查、肝肾功能检查、血型检查、梅毒血清学试验、艾滋病的血清学检查、淋病的细菌学检查、乙型肝炎(HBV)病毒学检查、丙型肝炎(HCV)病毒检查、唐氏综合症产前筛查、TORCH综合症产前筛查、心电图检查、超声检查、阴道分泌物检查、妊娠糖尿病筛查等。
　　准妈妈：基础的准备怀孕用品是试纸+基础体温计+斯利安叶酸片+来益纯天然维生素e+钙片
　　如果激素水平有点低，睡眠不好，月经不调可以天赐源大豆异黄酮调理一下,有利于MM们更好地排卵
　　孕前准备主要
　　女的孕前需要补充些来益VE、斯利安叶酸. 男的孕前需要补充些番茄红素和锌硒宝.
　　对育龄女子来说，来益天然维生素E能提升体内雌性激素的浓度，提高生育能力。
　　对育龄男子来说，来益天然维生素E能提高体内雄性激素的提高，精子数量明显增加，精子活力明显增强
　　来益天然维生素E是辅助治疗女性流产、不孕的经典用药.在怀孕以后，来益纯天然VE又能够促进胎盘机能，助长胎儿发育，预防早产及流产，因此有“抗不孕维他命”之美称。
　　金斯利安叶酸片预防胎儿畸形，有效率达85%,孕前服前有优化生殖细胞的作用，出于优生考虑，建议正式试孕前六个月夫妻同服
　　大豆异黄酮是一种神奇的微量元素(植物雌激素)，它能起到调节补充女性雌激素，对想要短期内比较迅速地调节好体内雌激素的姐妹是很有用的!有利于MM们更好地排卵
　　补钙
　　专家认为，孕妇和乳母每日的钙适宜摄入量为800-1200mg,每天膳食中人均摄入量仅为391mg,因此，孕产期妈妈必需额外补充钙制剂来保证钙的摄入。
　　如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是最理想的(孕前3个月)，但是准妈妈补钙最迟都不能超过怀孕20周(最晚孕后5个月)!因为这个时期是胎儿骨骼形成、发育的最旺盛的时期。
　　番茄红素和锌硒宝是未准爸爸必备的孕前营养品!
　　提高精子质量!增强精子活力!孕育健康可爱的宝宝!有效改善男性生育质量，提高生活品质。
　　番茄红素提高男性生育能力：最近，印度新德里的医生发现番茄红素能够提高男子精子的质量，该项实验中，23岁到45岁的不育男性被要求每天口服番茄红素2次，每次六毫克。三个月后，再次检查他们的精子浓度、活性和形状，四分之三男性的精子活动能力和形态明显改善，精子浓度明显提高。在实验结束时，有6人的太太怀孕，因此，此项实验结果具有实质上的统计意义。在健康男子的睾丸中，番茄红素含量很高，但在不育男子则较低。而口服番茄红素在治疗原因不明的男性不育症方面具有显著效果。
　　锌的作用
　　人体的睾丸、前列腺、精液当中都含有高浓度的锌。当人体内的锌的含量缺乏时，性功能会因此而低下，合成睾丸素酶发生紊乱，男子将会引起阳痿和脸上生长痤疮。锌对激发精子活动有着特殊的作用，缺锌会造成精子活动力的下降。长期处于缺锌状态而未能及时补充，可出现精子数量明显减少、睾丸萎缩，最后导致不育。锌在性活动中占有主导地位，所以建议男性青年朋友日常要尽量少饮酒，并适当增加一些含锌量高的食物的摄入，以免影响你的生育功能。
　　孕前营养准备须知
　　1.首先要保证热能的充足供给，最好在每天供给正常成人需要的2200kcal的基础上，再加上400kcal，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使"精强卵壮"，为受孕和优生创造必要条件。
　　2.其次要保证充足优质蛋白质的供给，男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40-60g，保证受精卵的正常发育。
　　3.第三是保证脂肪的供给。脂肪是机体热能的主要来源，其所含必需脂肪酸是构成机体细胞组织不可缺少的物质，增加优质脂肪的摄入对怀孕有益。
　　4.第四是充足的无机盐和微量元素，钙质、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力，维持体内代谢的平衡。最后是供给适量的维生素，能够有助于精子、卵子及受精卵的发育与成长，但是过量的维生素，如脂溶性维生素也会对身体有害，因此建议男女双方多从食物中摄取，慎重补充维生素制剂。
　　怀孕前应吃的食物
　　畜禽血：如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。
　　海带：对放射性物质有特别的亲和力，其胶质能促使体内的放射性物质随大便排出，从而减少积累和减少诱发人体机能异常的物质。
　　春韭：又称起阳草，富含挥发油、硫化物、蛋白质、纤维素等营养素。韭温中益脾、壮阳固精，其精纤维可帮助吸烟饮酒者排泄体内的毒素(孕妇慎用韭菜)。
　　海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。
　　豆芽：贵在“发芽”，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。
　　鲜果、鲜菜汁：能解除体内堆积的毒素和废物，使血液呈感性，把积累在细胞中的毒素溶解并由排泄系统排出体外。