如何避免卵巢早衰

​爱美之心人皆有之。走在大街上，人的视线总是会被美的事物所吸引，尤其是拥有美貌的人。
对于女性而言，美人大多具有以下几种特征：光洁的皮肤，红润的气血，饱满的乳房，纤细的腰肢等等。
而这些特征都与女性独有的重要生殖器官——卵巢密切相关。
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卵巢
▼ 小小卵巢，功能巨大 ▼
卵巢是女性体内体型小巧，而作用巨大的重要器官。
主要包括两方面的生理功能：
●生成成熟卵泡及排出卵子
卵巢一生大概排出400-500颗卵子，数量自出生起基本固定，排完后直接闭经。卵子数量的多少是由先天遗传所决定，一般后天很难改变。所以，不用过分纠结于月经时间长短或更年期早晚。
●分泌激素
主要分泌雌性激素，当然也分泌少量的雄性激素。在两者的协调配合下，让女孩子拥有健康的身体以及发育良好的第二性征，散发女性独有的魅力。
所以卵巢的健康，直接关系到女性的月经、生育、皮肤及衰老等问题。
卵巢作为一项身体器官，如同人体的其他脏器，也会经历发生、发展、活跃、衰老的过程。完成使命后就会走向衰退，这一过程是不可逆的。
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卵巢早衰│概念症状
▼ 月经稀发 ▼
女性正常的卵巢功能衰退时间是45-50岁开始，若是衰退时间过早，则有可能是“卵巢早衰”病症了。
在医学上，卵巢早衰是指：女性在40岁以前，出现卵巢功能衰退的临床综合征;是一种以月经紊乱(如月经稀发、停经)症状为主，并伴有促性腺激素水平增高、雌激素水平降低的常见内分泌系统疾病。
临床主要表现为月经稀发;停经;阴道干涩;啪啪啪困难;围绝经期症状，通俗的说就是更年期症状(比如：潮热、盗汗、心烦、易怒、记忆力减退)等。
当然，不要只看到后面的几个症状就往自己身上套，卵巢早衰最重要的特征还是月经稀发或停经。
这种疾病严重影响女生的身心健康和生活质量。更讨厌的是，在我国发病率还挺高，女性总体发病率为1%-4%，且呈逐年增加趋势。
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卵巢早衰│原因
▼错综复杂▼
总有那么多疾病研究是原因尚未明确的…是的，卵巢早衰也是。
不过目前一些较统一认同的观点也还是有的。研究人员大多认为其与遗传、免疫功能异常、心理及医源性因素有关。
●过度减肥
女孩子病态的追求骨感美是一种不健康的方式。过度减肥会导致体内脂肪短时间快速下降，而脂肪是合成雌激素的原料。当原料不足时，雌激素合成不足，就会出现月经紊乱(稀发或闭经)。这种非自然的闭经反过来又会影响卵巢的排卵功能，恶性循环，导致卵巢进一步衰退。
●不良生活因素
卵巢是脆弱的，长期烟酒、不规律作息能够影响卵巢的正常功能，导致卵巢早衰。
●反复促排卵
冻卵手术时，反复进行促排卵行为不异于掘源，将影响卵巢的正常功能，进而增加卵巢早衰风险。
●感染
不同病毒感染引起卵巢炎症或免疫性卵巢炎，导致卵巢早衰。这是一个缓慢、长期的过程。
●免疫性/医源性
都可以用“伤卵巢”来解释。由于自身免疫系统或者医疗手段等无意中伤到卵巢而引起的早衰。
●特发性
特指那些个莫名其妙，无法明确其致病因素的…卵巢早衰。但是也是卵巢早衰中常见的类型之一。
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卵巢早衰│治疗
▼ 无特效手段▼
西医尚无特效手段。目前多是采用激素替代疗法，可以在一定程度上促进卵泡功能恢复;但长期应用可诱发多种恶性肿瘤，且停药后短期即可复发疾病。
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卵巢早衰│如何避免
▼ 预防为主▼
患病后临床上目前并不存在绝对有效的治疗手段，所以避免卵巢早衰的关键是提前预防。
预防卵巢早衰的方法简(pian)单(yi)有效。
●避开不良的生活习惯。
●保持好心情。
●坚持适当运动。
●保持良好饮食：保证摄入足够的营养，对于维持女性正常生殖系统功能是极有必要的。如：富含蛋白质、维生素、钙、铁、叶酸和植物雌激素的食物。一般均衡饮食，不偏食，多补充豆制品就已足够。
另外，市场上还有一些“看上去靠谱”，实则多为“智商税”的陷阱。比如：
1. 美容院的卵巢保养项目
如精油按摩、药物按摩等。但卵巢在人体内位置较深，藏在耻骨联合后下方双侧髂窝区的位置。通常卵巢在专门的体检中都难以触碰，更别说隔着肚皮将药直接按摩到卵巢上去。
2. 红光、热敷、理疗项目
这些项目分别针对原发性痛经、慢性盆腔炎、盆腔黏连等有缓解作用。但是，与卵巢早衰的预防半毛钱关系都没有。
总结
总而言之，健康活力的卵巢对于女性来说至关重要，它是女性之美的源泉。
虽然卵巢早衰听起来像是一个大麻烦，而西医临床上又欠缺有效的治疗手段，但是我们也不用过于担心，只要我们在平时养成良好的生活习惯，不瞎折腾，一般都不会遇到卵巢早衰的问题。
在这里，愿天下所有的姐妹们都越来越美丽~