便秘问题很苦恼……

筱跃儿 · 发表在孕期症状 2016-7-5 18:23:51

又孕反、又便秘！难受死了……
胃里翻江倒海、还很撑……
吃一点东西就饱！
求破解方法！！！

宝妈宝爸 · 发表于 2016-7-5 18:49:30

可以试试吃些水果火龙果治便秘

温文尔雅 · 发表于 2016-7-5 18:52:53

喝点酸奶。蜂蜜水。多吃水果蔬菜。清淡的

opess133 · 发表于 2016-7-5 18:53:48

多吃蔬菜多吃水果！

宝宝快来吧 · 发表于 2016-7-5 18:56:20

你几周了啊，我现在孕12周还各种吐呢，也便秘

不一样的梦想 · 发表于 2016-7-5 18:59:41

养成按时排便的习惯，使直肠对排便运动产生条件反射。每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便，并刺激肠子蠕动而有利于排便。

不一样的梦想 · 发表于 2016-7-5 19:00:03

注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜，还有就是要多喝水，预防大便干燥就得多喝水

不一样的梦想 · 发表于 2016-7-5 19:00:25

早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用。足量饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品

不一样的梦想 · 发表于 2016-7-5 19:00:47

孕妇容易引起便秘，是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，,到妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致排便困难。可以吃点核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。希望我的建议对你有帮助！

花生 · 发表于 2016-7-5 21:11:49

其实每天坚持喝一杯酸奶，吃一个火龙果不会便秘的，你饮食上清淡点

媛媛1987 · 发表于 2016-7-5 21:53:53

那就多吃水果，多走动走动，这样应该会好些

蔷薇香 · 发表于 2016-7-6 09:09:15

多吃点蔬菜水果，少吃多餐，适量运动，养成定期排便的好习惯

熊猫宝宝 · 发表于 2016-7-6 10:53:45

喝酸奶，喝养乐多，吃粗粮，吃西柚，总之一个个试过过来吧

12 个评论