年假结束，你有做过这些伤害卵子的行为吗？

　　怀孕是夫妻双方的事情，是准父母们爱的结合。因此，无论是男方还是女方都要养成良好的生活习惯，科学备孕，才能拥有一个健康的宝宝了。
　　男人一生中，拥有的精子，不计其数，但女人一生中能够成熟的卵子却约为300～400 个，看似不少，但其实利用率很低。
　　因为能够真正等到与精子结合受精，发育成宝宝的，也就只有1~2个!
　　

　　相对于精子来说，卵子是一种不可再生的资源，一旦被伤害就无法恢复，所以需要倍加珍惜!
　　春节假期就这样结束了，在此期间，你有没有做过以下伤害卵子的行为呢?
　　一、熬夜
　　春节假期是一个放纵的好时机，可以肆无忌惮的熬夜玩手机、看视频、刷抖音......因为终于不用上班了，终于可以睡懒觉了，闹钟终于不会催促了!
　但是你有没有想过卵子的感受呢?
　　

　　熬夜或者失眠，会改变身体原有的生物钟，引发机体生命节律紊乱，导致内分泌功能失调，进而影响排卵周期，促使月经不规律，孕激素分泌不平衡，从而影响卵泡发育。
　　二、吸烟喝酒
　　过新年过的就是氛围，无论家庭聚会，还是同学朋友相邀，在饭桌上少不了要喝上两杯，顺便吸上几口二手烟，有些女性本身也有吸烟的习惯。
　　

　　香烟中含有尼古丁等多种有害成分，可直接作用于卵子，严重影响女性性激素分泌，易造成经期失调。而过量饮酒也会导致内分泌紊乱，妨碍卵子发育和成熟。酒后怀孕还会引起胎儿发育迟缓，智力低下。
　　三、减肥
　　过年的餐桌上，各色美食应有尽有，面对日思夜想的家乡美食，就算是平时减肥的朋友，也会多吃上几口，但却为了保持体重，会在下一顿时，节食减肥。虽然爱美之心人皆有之，但是节食减肥可不利于营养吸收。
　　

　　尤其对于备孕的朋友来说，卵巢没有可以支持其正常工作的营养素，自然也无法供养卵泡发育，长期营养不足，会使卵子活力下降，月经失调，导致难以受孕。
　　四、大补特补
　　

　　有些备孕女性为了早日怀孕，会想着借过年这个契机走个捷径来提高卵子质量，于是就大补特补一番，殊不知这样可能适得其反。通常这样的情况下，结果很可能是还没怀孕，您就先“每逢佳节胖三斤”了!
　　五、懒于运动
　　平时被电子设备绑住的宅女们，假期里好不容易有了机会好好歇一歇，更是不愿意去运动，必然是能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，身体越来越懒，血液循环下降，新陈代谢降低，卵巢功能和卵子发育自然也会受到了严重影响!
　　

　　所以说卵子真的会被你懒死的，快起来运动吧!
　　六、经期性生活
　　春节假期是备孕的好时机，夫妻双方没有了工作的压力，可以全身心的投入备孕，无奈大姨妈却在此时到来!!!
　　

　　月经期间，女性的身体免疫力低，而且宫颈口呈张开状态，性生活会刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等都会间接影响到卵子的健康，所以一定要避免经期性生活啊!
　　也想提醒新年之后备孕的你，提高卵子质量刻不容缓，想让卵子质量棒棒哒，就要从日常生活入手，改变以上这些不良的饮食和生活习惯。

对需要试管的有很大的帮助 谢谢分享