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妈妈该如何进行产后心理调节,预防产后抑郁

2018-9-12 15:01| 发布者: 喃喃细语| 查看: 562| 评论: 0 |来自:

一般来说,跟自然顺产的妈妈相比,用产钳或吸胎器助产的妈妈会阴疼痛、尿失禁等问题发生的几率会更高,在产后一周时间内出现心理问题的妈妈人数高达58.3%-86.4%,主要是因为情绪焦虑、抑郁、人际关系敏感、睡眠障碍 ...

一般来说,跟自然顺产的妈妈相比,用产钳或吸胎器助产的妈妈会阴疼痛、尿失禁等问题发生的几率会更高,在产后一周时间内出现心理问题的妈妈人数高达58.3%-86.4%,主要是因为情绪焦虑、抑郁、人际关系敏感、睡眠障碍等。

妈妈该如何进行产后心理调节,预防产后抑郁

产后妈妈的身心是最容易受到伤害的,要预防妈妈出现心理问题,应该怎么做呢?

一、家人及伴侣要多给予妈妈关爱

从妈妈怀孕开始,妈妈的丈夫和就爱人就应该多关心她,并适时开导她,尤其是丈夫的关爱和呵护最为重要。产后不仅要注意补充营养和多休息,多给与感情支持和关怀是最能后帮助妈妈恢复健康的。

妈妈该如何进行产后心理调节,预防产后抑郁

二、孕期治疗

在怀孕晚期,可以让妈妈进行心理评估,特别是平时情绪低落,容易被激怒、情绪非常不稳定,有抑郁倾向的妈妈,对妈妈实施心理干预,可以有效降低产后抑郁症的发生率。

妈妈该如何进行产后心理调节,预防产后抑郁

三、多了解分娩的知识

子怀孕期间多学习了解怀孕、分娩的相关只是,让自己多一些承受能力,不会让突然发生的一些状况或身体变化而造成心理无法接受,还可以消除对分娩的产生的紧张和恐惧心理。


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