孕期喝水是门技术活，禁忌事情多

我们知道女性在怀孕后，在很多方面都需要注意，很可能会因为孕妇的不当行而对胎儿成伤害。尤其现在正值炎炎夏日，随便一动就是一身汗，很多孕妇都表示受不了。但是需要注意的是，在这种天气中，孕妇一定要记得补充水分。而孕期喝水也有很多的讲究，像这4种水就不要喝了，对你和胎儿都没有好处。

有些孕妇平时就喜欢喝茶，但是在怀孕后就最好别喝了。特别是像红茶、浓茶等，因为茶叶中含有约2%-5%的***，如果大量饮用浓茶的话，人会处于兴奋状态，这样就容易刺胎动变多，严重的话会影响胎儿的发育。

1. 反复煮沸的水

如果水经过反复煮沸的话，水中的亚硝酸盐和砷等物质的浓度就会变高，而这些物质是有害的。长期服用这样的水，孕妇血液里的含氧量就会降低，从而对胎儿的发育造成威胁。各位孕妈不要觉得无所谓，平时还是应该多注意，别等出事才后悔。

2. 凉水或冷饮

夏季温度高，容易出汗，要是能喝上一杯冷饮真的是再舒服不过了。但是孕妇坚决不能这样做，你喝完冷饮之后当时是舒服了，但是孕妇喝太凉的水很容易出现腹胀、胃痛的不适症状。严重的话会引起子宫收缩，导致流产。所以像凉水、冷饮一类的，孕妇就最好不要接触了。

3. 没有烧开的自来水

自来水中所含的氯和水中残留的有机物相互作用的话，会产生一种致癌物质，势必会对人体有所伤害。所以孕妇一定要喝烧开的水，不要不当回事。另外，如果烧开的水放置24小时以上的话，孕妇也最好不要喝了。因为随着水温的下降，水中的有机物会被不断的分解为亚硝酸盐，对孕妇和胎儿的健康都不利。

有些孕妇可能觉得不就喝个水吗，至于那么讲究么。我们要知道很多时候危险就发生在你不在意的那些小细节上，尤其这是关乎胎儿的健康问题，多小的事情都应该引起重视。你在孕期喝过这样的水吗?

自从怀孕后，很多孕妈妈发现自己出现了尿频的这个习惯，而且，因为随着孕期的不断推进，肚子也越来越大，行动不方便，所以说一趟趟的跑厕所也显得特别麻烦，有些孕妈妈，有时候要出门，因为尿频，所以就不敢多喝水，在家里还好一出去就显得很不方便了，但是很多孕妈妈都没有考虑到，其实肚子里小宝宝生存的羊水环境和孕妈妈，日常的补水也是很有关系的。怀孕期间，孕妈把握这3个喝水“好时机”，可能会使羊水量较稳定

要知道，肚子里的小宝宝还没有出生之前，因妈妈的羊水，可是对他起到了一定的保护作用。肚子里的小宝宝会在孕妈妈羊水中打滚玩耍，所以说羊水还是非常重要的，要知道无论羊水过少还是过多，或者是是否出现浑浊的现象，对于宝宝的发育来说都是有一定影响的，而且羊水也是需要更替的，所以说这对于孕妈妈身体内的出水量和日常的补水都是有要求的。

孕期喝水好时机：早上一床后

其实如果孕妈妈在孕期，能够养成早上醒来之后喝一杯温开水的习惯，但对于自己的身体和肚子里小宝宝的发育都是十分有帮助的，而且对于休整了一晚上的身体来说，早上喝一杯水，还可以加速我们身体的排毒，冲刷肠道。还能够有效的缓解，孕妈妈便秘的情况，对于增加妈妈的储水量加速，与妈妈肚子里的羊水更替也是非常有帮助的。

孕期喝水好时机：流汗或者觉得干燥的时候

其实，虽然炎热的三伏已经过去，可是秋天刚刚立秋之后的秋老虎也是不容小觑的，而且秋天也是非常干燥的，很容易使我们的皮肤缺水，对于妈妈来说，在秋天也会流失一定的水分，所以说补水也就变得非常重要，这可不只是对于皮肤的补水，对于我们的身体也是十分必要的。所以说，孕妈妈最好不要等到，自己觉得渴了才去喝水，在流汗，或者是觉得自己，处于一个干燥的环境中，也可以适时的补水。

孕期喝水好时机：睡觉之前

其实我们之前也说过，很多孕妈妈在怀孕期间会出现尿频的情况，这就导致有些孕妈妈在睡觉之前，往往不敢喝太多的水，因为晚上一趟趟的跑厕所的话，不仅影响睡眠质量，而且也不安全，但其实在睡觉之前喝小半杯水，对于补充身体内的水分还是非常有帮助的，夜间的睡眠时间很长，不补充水分，身体内水的流失，很有可能对身体造成一定的影响，特别是，肚子里比较脆弱的小宝宝，但是，为了减少出现尿频的情况，还是不要喝太多，适量补充就可以了。

女人是水做的，怀孕中的女人更是如此，很多准妈妈都担心孕期羊水不足，所以如何健康的饮水就显得尤为重要了，为各位准妈妈们整理一天内喝水的黄金时刻，为自己以及宝宝加一层的保护。

一. 早起时刻

早晨醒来一杯温开水，对所有人来说都是一个好习惯，针对孕期的准妈妈而言更是如此，早晨起来可以喝一杯温开水或者是蜂蜜水，既补充水分，还能稀释血液。

二. 十点时刻

现在很多女性即使怀孕也仍然坚守在岗位上，在办公室坐了一上午，十点钟的时候喝一杯补充水分的同时也能够驱除困意，现在大多数的工作都需要久坐，对腰本身就有损害，再不及时的补足水分，损害自己的肾脏还会让肚子里的胎儿受苦，所以准妈妈十点钟时切记补充水分，最好在每次下班离开办公室前再饮一杯水。

三. 正餐半小时之后

饭后立即饮水会稀释胃液，减弱蛋白酶的活性，不利于吸收消化，所以建议孕期准妈妈们在正餐半小时之后饮水，一次不要喝太多，少量多次，特别是午餐盐味重的准妈妈们，不要立刻喝有糖份的饮品，最好还是喝白开水。

四. 洗澡沐浴之后

日常洗澡之后，都会感觉到口渴，很多人会选择一杯水一饮而尽，这样子喝水是不对的，尤其是针对各位准妈妈最好是慢饮，不要一次喝太急。

五. 在空调屋待半小时后

夏季炎热冬季寒冷不让准妈妈待在空调房显然不可能，不论是制冷还是制热的空调都过于干燥，所以准妈妈要特别注意空调屋补水，特别是半个小时之后，一定要补充白开水或者是柠檬水，即使是炎热的三伏天，也不可喝冷水，以温水为主。

六. 入睡前半小时

准妈妈们在睡前半个小时可以喝一杯温开水，为身体夜间的新陈代谢补充水分，维持水分平衡，并且可以预防结石。

七. 心情烦躁不顺时

孕期因为肾上腺素激增，准妈妈的情绪会相当的不稳定，容易生气悲伤，这个时候不如喝一杯温水，把这些痛苦的激素当作毒素排出去。