柚子沙拉 原料：柚子50克,芹菜50克,黄瓜50克,蟹棒15克,醋、糖、盐、黑胡椒粉各适量. 做法： 1、柚子去皮,切小块,放入碗中自然贮存柚子汁. 2、黄瓜切片.芹菜切斜片,蟹棒切段. 3、将柚子、黄瓜、芹菜、蟹棒放入盘中,加入柚子汁、醋、糖、盐黑胡椒粉,拌匀即可. 功效：美容减肥.比左旋肉碱效果还好 茯苓柚子饮 原料：柚子肉50克,甘草6克,茯苓9克,白术9克,冰糖适量. 做法： 1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白术整理干净备用. 2、锅内加入冷水,把柚子肉丁、茯苓、白术、甘草放入,用小火煎煮成汁. 3、把煎好的汁滤去废渣.倒入杯中,下入冰糖调匀,待凉后即可饮用. 功效：健脾利湿,润肤美白,去除水肿减肥. 柚子虽然好吃,但由于其性寒,因此一些气虚及身体虚寒的人最好不要频繁食用.同时还要注意,由于柚子具有滑肠的作用,因此经常腹泻的人也要谨慎食用. 吃柚子的好处的确非常多,但无论是正常人群还是体虚人群,在食用的时候都要注意适量,以免损害了身体. |
