都听说吃苹果可以减肥，是真的吗？的确，吃苹果是可以减肥！那么,要怎么吃才最科学又能达到最佳效果呢？现在SOPIN美丽课堂给大家分享一些经验！ 母婴 工具/原料 苹果 方法/步骤 1 选择适合自己的三天，一日三餐就吃苹果。 2 在开始吃苹果餐的前两天尽量吃易消化得食物，或者选择吃流食也可以。 3 之后就开始我们的苹果餐了，一日三餐每顿一个苹果，饿的时候也可以吃苹果。进行三天。 4 口渴可以喝白开水，记住，只能是白开水。 5 每天六点以后，不能再吃任何食物，包括苹果。 6 三天苹果餐进行完之后，决不可再暴饮暴食。如若未达目标，可半月后在使用此方法。 减肥是一场漫长而又必须持之以恒的战斗，妹子们，为了美，加油！！ |
