为什么会孕吐 激素的急剧变化:一怀孕,女性体内激素就会急剧变化。由于身体无法承受这种剧变,所以会发生孕吐。 孕妈咪体内的免疫反应:据说,在孕妈咪的体内,会产生一种把宝贝当成“异物”的、想排斥胎宝贝的免疫力,“孕吐”就是因此而产生的过敏反应。 为了保护胎宝贝:在怀孕初期这个重要的时候,为了不让妈咪吃得太多,活动得太多,所以孕妈咪身体自身产生此反应来保护宝贝。 虽然众说纷纭,但都无法作出完满的解释。此外,如果出现多胎妊娠(双胞胎)等情况的话,孕吐现象可能会更严重。 孕吐会被宝贝产生什么影响呢 女性在怀孕的时候会出现呕吐,吃什么就吐什么,有时候就算是喝水也会吐,体重明显在下降。孕吐会不会对宝贝产生影响呢?轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐,一般不会影响宝贝的健康。长期严重的呕吐会增加早产、低体重出生儿和体型过小新生儿的几率。但最近的一项研究发现,在因为严重呕吐住院的孕妈咪中,只要在孕期增加的体重达到7千克以上,呕吐就不会造成不良后果。 只要没有出现脱水或进食过少的情况,即使你在孕早期(怀孕前3个月)体重没有增加,也没什么问题。多数情况下,孕妈咪应该能够很快恢复胃口,并开始增加体重。如果恶心感使你无法保证饮食平衡,你一定要服用孕期维生素,来保证获得身体所需要的营养。如果铁元素使你觉得更恶心,可以选择含铁量较低或不含铁的维生素补充剂。 饮食缓解孕吐4招 妊娠呕吐一般多发生在早晨,为了缓解恶心的症状,孕妈咪们可以从饮食上加以调节。 1、喜欢吃什么就吃什么 一般怀孕早期的孕妈咪都喜欢吃酸性口味的食品,如橘子、梅子干或泡菜等。因此,丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期(前3个月)胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。孕妈咪在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应。另外,尽可能多地变换孕妈咪就餐环境,这样能激发孕妈咪的食欲。 2、少食多餐 每2~3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,为了减轻孕吐反应,可多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕妈咪孕吐严重,要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。 3、清淡、少油腻 可以吃些如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。此时孕妈咪要避免过于油腻的食品。 4、不要过多喝汤、饮料和开水 汤类和油腻类食物最容易引起恶心或呕吐,在进餐时不要过多喝汤、饮料和开水,避免吃油炸或难以消化的食物。 孕妈咪的孕吐症状减轻,精神好转,食欲增加后,可适当吃些猪瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量供给充足的糖类、维生素和矿物质,以保证孕妈咪和胎宝贝的需要。 生活习惯也可缓解孕吐 1、多出外活动 很多孕妈咪因为孕吐而造成情绪不好,就一直待在家里,甚至整日卧床。其实这样的做法是不可取的,吃完不要马上躺下,吃饱后随即躺下,会影响肠胃蠕动,也容易引起食道逆流。如果活动太少,恶心、食欲不佳、倦怠等症状则更为严重,易形成恶性循环。建议孕妈咪适当参加一些轻缓的活动,如室外散步、做孕妈咪保健操等,呼吸流动的空气,也可改善心情,强健身体,减轻早孕反应。 2、远离浓烈味道 人体的嗅觉传递速度很快,当嗅到某种味道后,讯息会很快传到脑下垂体中的下视丘,下视丘便会传讯息到肠胃,造成肠胃痉挛,因而引起呕吐,因此,孕妈咪要尽量避开会引起呕吐的气味。如果你闻到一些味道感觉恶心,可以准备一块手帕,撒上几滴柠檬汁,必要时会起到一定的缓解作用。 3、动作勿过于激烈 激烈的动作或快速移动都会影响平衡,不平衡的动作会影响身体的运作而引起呕吐感,因此,孕妈咪的动作要尽量和缓,勿突然起身、坐下或走路速度过快。 4、避免过度劳累 身体疲倦时,各种抵抗、免疫力都会降低,呕吐的反应阈也会降低,因此,在劳累时,即使平常不会引起呕吐的行为、动作,在此时都可能轻易的就激发恶心呕吐的感觉,因此,避免身体过度劳累也是避免呕吐的方法之一。 虽然孕吐一般情况下不会影响身体健康,但也有约1%的情况十分严重,导致脱水,体重下降。一旦出现脱水、晕眩、心跳加速或呕吐次数频繁,不能进食,呕吐物中夹有血丝,都须马上就医。
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